Setelah mengetahui tentang kehamilan mereka, wanita mulai mengajukan banyak pertanyaan berbeda. Yang paling relevan adalah momen tentang kemungkinan menggabungkan pekerjaan dan kehamilan.
Bisakah seorang wanita hamil bekerja sepenuhnya?
Beberapa wanita hamil cenderung benar-benar mengisolasi diri dari pekerjaan apa pun. Yang lain, sebaliknya, tidak menganggap posisi baru mereka sebagai alasan yang sah untuk istirahat sementara dalam pekerjaan. Manakah dari mereka yang melakukan hal yang benar dan apakah kombinasi pekerjaan dan kehamilan dibenarkan?
Jika seorang dokter, karena suatu kondisi kesehatan, telah merekomendasikan istirahat, sangat penting untuk berhenti bekerja untuk sementara waktu. Dengan tidak adanya risiko untuk perjalanan normal kehamilan, tidak dilarang untuk mengunjungi tempat kerja.
Tempat kerja yang dilengkapi dengan peralatan modern, tim yang ramah, suasana yang hangat, kemampuan untuk beristirahat untuk istirahat dan makan siang - kondisi ideal untuk terus bekerja dalam posisi yang menarik. Selain semua ini, menerima dukungan materi dalam bentuk upah dapat dianggap sebagai bonus yang menyenangkan. Dalam hal ini, kehamilan dan pekerjaan favorit cocok.
Jika aktivitas kerja, suasana kerja, kondisi kerja tidak membawa emosi positif, bahkan membuat Anda depresi, lebih baik mengambil cuti hamil.
Bagaimanapun, untuk jangka waktu 30 minggu, pekerjaan harus dihentikan dengan menggunakan cuti hamil (70 hari sebelum melahirkan dan 70 hari setelahnya).
Organisasi hari kerja yang benar
Setelah memutuskan untuk terus bekerja selama kehamilan, Anda perlu mencoba menghindari situasi yang membuat stres. Saat bekerja di depan komputer, diizinkan untuk duduk di sana tidak lebih dari 6 jam sehari. Saat bekerja menetap, seorang wanita hamil disarankan untuk bangun dari waktu ke waktu untuk berjalan sedikit, melakukan pemanasan. Selain itu, area kerja harus berventilasi dari waktu ke waktu.
Nutrisi yang tepat sangat penting bagi ibu hamil. Dianjurkan untuk meninggalkan makanan ringan dengan sandwich dan memberikan preferensi untuk makanan lengkap di kantin.
Jika tempat kerja tidak memiliki kantin, set makanan harus dibawa dari rumah.
Pakaian kerja wanita hamil, pertama-tama, harus nyaman. Diinginkan bahwa itu terbuat dari bahan alami dan longgar.
Wanita dalam posisi perlu mengamati rezim kerja dan istirahat. Jalan-jalan harian di udara segar diperlukan. Tidur harus minimal 9 jam sehari. Peran penting dimainkan tidak hanya oleh fisik, tetapi juga oleh istirahat moral. Karena itu, di akhir pekan, penting untuk melupakan momen kerja, menikmati istirahat bersama keluarga.
Jadi, ibu hamil, jika tidak ada kontraindikasi karena alasan kesehatan, dapat menggabungkan kehamilan dan pekerjaan. Hal utama adalah mengikuti rekomendasi dari spesialis.
