Jika kehamilan berlangsung tanpa komplikasi dan tidak ada masalah dengan kesejahteraan, maka periode ini dapat diingat sebagai tahap kehidupan yang paling menakjubkan dan indah, membawa emosi dan sensasi baru setiap bulan. Namun, jika harapan seorang anak jatuh pada musim dingin, penting untuk diingat bahwa periode ini memiliki karakteristik dan nuansa khasnya sendiri.
Vitaminisasi
Di musim dingin, jumlah vitamin dalam sayuran dan buah-buahan berkurang secara signifikan, dan jika kita menambahkan kekurangan sinar matahari, maka masalah mengurangi kekebalan ibu hamil muncul di atas.
Jelas, diet wanita hamil harus seimbang, tinggi vitamin esensial dan tidak ada kalori ekstra.
Oleh karena itu, dalam upaya memberi bayi vitamin yang sangat kurang di musim dingin, banyak ibu muda membeli buah-buahan tropis dalam jumlah banyak.
Perlu memikirkan "terapi vitamin" seperti itu - berapa banyak manfaat yang akan mereka bawa ke tubuh?
Bukan rahasia lagi bahwa buah-buahan ini dipanen mentah, setelah itu mereka diperlakukan dengan berbagai pengawet untuk menjaga presentasi mereka selama transportasi ke counter kami.
Sayuran musim panas - tomat, mentimun, zucchini, ditemukan berlimpah di toko-toko di musim dingin, dibedakan tidak hanya oleh karakteristik rasa berair dari produk rumah kaca, tetapi juga oleh kandungan nitrat yang tinggi.
Untuk memastikan nutrisi yang tepat untuk wanita hamil, disarankan untuk mengganti mentimun dan tomat dengan sayuran yang dipanen pada musim gugur: lobak, bit, wortel, kol.
Buah-buahan eksotis dapat diganti dengan buah beri beku yang ditanam di jalur kami: cranberry, lingonberry, blueberry, mawar.
Tindakan ini mengurangi risiko alergi, meningkatkan fungsi ginjal, dan memberi ibu dan anak vitamin kompleks yang esensial.
Perlindungan kesehatan
Di musim dingin, jumlah penyakit pernapasan secara tradisional meningkat, perlindungan dari mana ibu hamil akan diberikan tindakan pencegahan yang aman untuk kesehatan bayi.
Vitamin alami untuk wanita hamil akan membantu menjaga kekebalan pada tingkat yang tepat: bawang merah, bawang putih, adas, arugula, kemangi.
Sebelum bepergian dengan transportasi umum atau mengunjungi tempat-tempat ramai, sangat penting untuk melumasi sayap hidung dengan salep oxolinic.
Perhatian khusus harus diberikan pada pakaian dan sepatu yang nyaman yang mencegah hipotermia dan tubuh yang terlalu panas.
Mantel bulu bisa terlalu berat dan tidak nyaman, tetapi jaket memanjang dengan pinggang yang dapat disesuaikan sangat ideal untuk jalan-jalan musim dingin.
Layering adalah tren utama bagi ibu hamil. Pertama, tren mode modern memungkinkan dan bahkan menyambut kombinasi tekstur, warna, dan gaya yang berbeda dalam satu ansambel, dan kedua, kehadiran beberapa lapis pakaian memungkinkan Anda mempertahankan kondisi nyaman bagi ibu hamil.
Panas - mereka melepas blus atau rompi mereka; menjadi dingin - pakai lagi, tanpa mengurangi kesehatan dan penampilan.
Sepatu terbaik untuk ibu hamil adalah yang lembut, berkontur, dengan sol non-slip dan pengencang Velcro.
Sepatu seperti itu disajikan dalam berbagai macam dan akan membantu Anda terlihat elegan dan modis, karena kehamilan bukan alasan untuk menyangkal keinginan untuk menjadi cantik dan bergaya.
Keindahan musim dingin
Merawat kulit dan rambut Anda di musim dingin selalu membutuhkan perhatian khusus, dan sambil menunggu anak - dua kali lipat.
Kulit kering selama kehamilan adalah masalah umum, diperburuk oleh udara kering di tempat tinggal di musim dingin.
Kulit membutuhkan hidrasi secara teratur, baik secara internal maupun eksternal. Hal ini difasilitasi dengan penggunaan pelembab dan air bersih yang diminum dalam jumlah yang cukup.
Dalam kasus kecenderungan edema, disarankan untuk menyepakati tingkat air yang dikonsumsi dengan dokter.
Jika memungkinkan, Anda harus meninggalkan penggunaan krim industri dan mulai membuat kosmetik buatan sendiri yang tidak mengandung aditif berbahaya dan idealnya mempertimbangkan karakteristik kulit Anda.
Penggunaan bahan dasar alami dan minyak esensial, ramuan herbal dan penghapusan aditif buatan, paraben dan pengawet akan mengarah pada perbaikan kondisi kulit dan kesehatan bercahaya.
Penting untuk diingat bahwa pelembab tidak boleh diterapkan segera sebelum pergi ke luar.
Perlindungan terbaik terhadap embun beku dan angin adalah krim berlemak, yang mengandung vitamin E.
Krim dioleskan ke wajah dan tangan 15-20 menit sebelum keluar, sehingga air dalam komposisinya memiliki waktu untuk diserap, dan komponen krim membentuk lapisan pelindung tertipis pada kulit.
Rambut dapat dimanjakan secara teratur dengan bungkus minyak, menggunakan minyak yang cocok untuk jenis rambut Anda.
Penolakan sampo, yang meliputi sulfat dan penggunaan ramuan herbal untuk berkumur, juga akan bermanfaat bagi kecantikan dan kesehatan ikal ibu hamil.
