Perasaan cemburu mengunjungi kita masing-masing dari waktu ke waktu dan berkerumun di kepala kita seperti ular hijau. Itu bisa muncul dari suatu tempat di dalam dan tidak tergantung pada keadaan yang ada. Seseorang hanya merasa ada sesuatu yang salah, dan bahkan tidak dapat menjelaskan kepada dirinya sendiri apa masalahnya.
instruksi
Langkah 1
Cari tahu apakah ada alasan untuk curiga. Tidak ada yang salah atau menyakitkan tentang kecemburuan yang dibenarkan. Putuskan hubungan Anda dengan pasangan jika Anda merasa dia selingkuh. Kendalikan kecemburuan yang tidak beralasan.
Langkah 2
Cobalah untuk mengabaikan pikiran-pikiran berat, mendorongnya lebih jauh, dan seiring waktu, Anda akan lebih rentan terhadap serangan kecemburuan. Tapi berhati-hatilah untuk tidak menyembunyikannya terlalu dalam. setelah beberapa gelas alkohol, Anda akan kehilangan kendali diri, dan mereka akan menyatakan diri lagi.
Langkah 3
Bangun kepercayaan diri Anda. Jika penyebab kecemburuan adalah harga diri yang rendah, maka dosis cinta diri yang layak akan membantu Anda. Untuk memperbaikinya, mintalah orang-orang terkasih untuk memberi tahu Anda betapa mereka menghargai Anda. Jangan ajukan pertanyaan kepada pasangan Anda: "Apakah kamu masih mencintaiku?" Ini bisa mengguncang hubungan di antara Anda.
Langkah 4
Analisis perasaan Anda pada "tulang". Libatkan teman dalam analisis ini, dengan dingin memilah apa yang terjadi. Mungkin setelah ini Anda akan mengerti bahwa perasaan takut bahwa orang yang dicintai akan pergi ke orang lain tidak masuk akal.
Langkah 5
Bagikan ketakutan Anda dengan pasangan Anda. Ungkapkan perasaan Anda dengan jujur kepadanya, dan orang yang penuh kasih akan menghilangkan keraguan Anda. Dalam semua kasus serangan kecemburuan tertentu, bagikan kecurigaan Anda dengannya, buat gambar kepadanya: Anda berbicara dengan kecantikan itu, dan saya takut bahwa kamu menyukainya”.
Cobalah untuk tidak menerkamnya dengan celaan dan air mata, jangan berteriak, jika tidak efeknya akan sebaliknya.
Langkah 6
Bayangkan diri Anda di tempat orang yang dicintai, dan bukan Anda yang cemburu, tetapi Anda. Bagaimana perasaan Anda ketika dihadapkan dengan kecurigaan dan ketakutan yang tidak berdasar. Dan dia akan mencoba menggantikan Anda, mempertimbangkan kembali tindakannya, membuat Anda cemburu.
Langkah 7
Ingatlah bahwa orang yang Anda cintai bersama Anda karena dia sendiri ingin bersama Anda, dan bukan dengan orang lain. Di dalam dirimu ada sesuatu yang dia hargai lebih dari pada orang lain. Dan Anda bahkan mungkin tidak menyadari "sesuatu" ini.
Langkah 8
Jangan berharap rasa cemburu itu hilang setelah menemui terapis atau berbincang dengan teman. Perlu waktu untuk memberantasnya. Bertarung dengannya, Anda bertarung dengan diri sendiri - untuk kedamaian dan kebahagiaan.
