Menurut kamus penjelasan Ushakov, kecemburuan adalah "ketidakpercayaan yang menggebu-gebu, keraguan yang menyakitkan akan kesetiaan seseorang, cinta, pengabdian penuh." Terlepas dari kenyataan bahwa perasaan ini sering dikaitkan dengan cinta, kecemburuan tidak memperkuat hubungan, tetapi, sebaliknya, menghancurkannya.
Untuk menghilangkan kecemburuan, ada baiknya menyadari mengapa dan karena apa Anda memiliki keraguan tentang kesetiaan orang yang dicintai. Psikolog mengidentifikasi beberapa alasan munculnya kecemburuan. Ini termasuk: takut kesepian, harga diri rendah, ketergantungan emosional pada orang yang dicintai, obsesi dengan hubungan, dan keegoisan. Mereka yang telah tertipu juga menderita perasaan destruktif ini, karena jauh lebih sulit untuk memulihkan kepercayaan daripada kehilangannya.
Langkah selanjutnya adalah memisahkan alasan kecemburuan yang sebenarnya dari yang imajiner. Lakukan latihan sederhana: gambar garis vertikal di tengah selembar kertas, di kolom pertama yang dihasilkan, tulis "kesalahan" pasangan Anda yang sebenarnya, di kolom kedua - asumsi dan kecurigaan Anda. Kemungkinan besar, daftar terakhir akan jauh lebih banyak, dan entri di kolom pertama akan terbatas pada satu atau dua baris. Gunakan metode ini setiap kali Anda merasa bahwa keraguan tentang perasaan kekasih Anda menguasai Anda. Kekhawatiran yang terus-menerus dapat menyebabkan tidak hanya hubungan yang mendingin dan pertengkaran yang sering terjadi, tetapi berdampak negatif pada kesehatan Anda, yang mengakibatkan neurosis, gangguan tidur, depresi.
Salah satu kesalahan paling umum yang dilakukan wanita adalah "putus" dalam suatu hubungan. Jika Anda telah melupakan sahabat Anda, meninggalkan hobi favorit Anda dan dengan antusias mulai melengkapi sarang keluarga, maka tidak mengherankan jika Anda mengharapkan dedikasi yang sama dari seorang pria. Namun, perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat diatur sedikit berbeda. Penting bagi mereka untuk menjaga hak privasi. Anda tidak boleh menyalahkan orang yang Anda cintai karena tidak ingin menghabiskan setiap menit di sebelah Anda, dan juga menggambar adegan pengkhianatan di kepala Anda ketika dia terlambat bekerja. Jaga dirimu! Perbarui lemari pakaian Anda, daftar untuk kursus bahasa asing, beli keanggotaan gym. Ingat hobi Anda: mungkin ada baiknya merajut sweter indah yang telah dirindukan selama satu setengah tahun di lemari? Seorang wanita yang aktif dan energik jauh lebih menarik bagi seorang pria daripada seorang pekerja rumahan yang membosankan yang ingin membuatnya siap sedia.
