Sekarang modis untuk menetapkan nama baru untuk objek dan fenomena yang akrab sejak kecil. Pengerasan yang begitu baik dan bermanfaat kini telah berubah menjadi terapi dingin, meskipun maknanya tidak berubah dari ini. Terbukti secara ilmiah bahwa pengerasan melatih tubuh, membuatnya kebal terhadap pilek dan penyakit. Bagaimana cara memarahi anak dengan benar agar ia tumbuh sehat, kuat, dan kuat?
instruksi
Langkah 1
Penting untuk mengeraskan anak Anda sejak hari-hari pertama hidupnya, tetapi ini harus dilakukan setelah berkonsultasi dan berkoordinasi dengan dokter, yang terutama berlaku untuk anak-anak prematur atau sakit.
Langkah 2
Pastikan prosedur pengerasan nyaman bagi anak dan biarkan dia beradaptasi dengan dunia luar. Kurangi suhu air hanya setelah tiga minggu dari awal sesi.
Langkah 3
Mandi udara, menggosok, menyiram kontras. Juga, tidak akan berlebihan untuk mengudara tempat, berjalan dan bermimpi di udara segar.
Langkah 4
Ingatlah bahwa pengerasan hanya efektif jika dilakukan secara teratur, sehingga harus dimasukkan ke dalam rutinitas normal hari itu, seperti tidur, berjalan, mencuci, bermain, dan makan.
Langkah 5
Pengerasan harus bertahap, oleh karena itu perlu untuk secara bertahap beralih dari pengerasan lemah ke pengerasan yang lebih kuat.
Langkah 6
Ketahui kapan harus berhenti, karena prosedur pengerasan yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit, yang dapat berdampak negatif pada keinginan anak Anda untuk mengeras di masa depan.
Langkah 7
Pengerasan harus dilakukan hanya ketika bayi Anda benar-benar sehat dan bersemangat.
Langkah 8
Jika anak nakal, memiliki sikap negatif terhadap prosedur, atau menggigil kedinginan, segera jadwalkan ulang prosedur, atau lebih baik batalkan hari ini.
