Mungkin setiap anak bisa mengalami mimpi buruk setelah menonton film atau dongeng yang menakutkan. Bahkan orang dewasa sendiri terkadang terbangun dari mimpi buruk, bahkan terkadang tanpa memikirkan akar penyebab dari mimpi tersebut. Dan sayangnya, alasan ini tidak muncul di permukaan. Jika seorang anak belum tidur nyenyak untuk waktu yang lama, maka ada baiknya memikirkan apa yang sebenarnya terjadi padanya dan bagaimana Anda dapat membantu?
Untuk tidur nyenyak tanpa penglihatan yang buruk, bayi membutuhkan satu hal - perasaan cinta, perlindungan, dan keamanan. Jangan menidurkannya terlalu larut atau lebih awal, karena ini mengancam untuk terlalu bersemangat dan mengganggu bioritme alami tidur. Waktu untuk tertidur harus akrab dan nyaman, pertama-tama, untuk bayi, lebih disukai jam yang sama setiap hari. Durasi tidur dapat berubah seiring bertambahnya usia.
Fakta bahwa seorang anak mengalami mimpi buruk dapat dibuktikan dengan otot-otot yang tegang, perubahan postur tidur yang biasa, penutup yang lengkap dengan selimut, detak jantung dan pernapasan yang sering, teriakan dalam mimpi.
Apa yang harus dilakukan jika seorang anak bermimpi buruk?
- Dalam hal apa pun anak-anak tidak boleh malu dengan kata-kata "Kamu sudah besar, mengapa kamu masih takut …?" Ini tidak akan membantu dengan cara apa pun, tetapi hanya akan memperburuk situasi. Toh bayi juga akan malu. Lebih baik tidak mengirim tidur dengan paksa, di kamar gelap tanpa cahaya.
- tentu saja, perlu untuk mengecualikan menonton film menakutkan dan dongeng bahkan di siang hari.
- di malam hari Anda bisa pergi ke bayi dan melihat tidurnya, menutupinya dengan baik, bahkan jika dia merasakan perawatan ibunya bahkan dalam mimpi.
- di pagi hari Anda tidak boleh bangun tiba-tiba dengan jam alarm, lebih baik datang dengan tenang, tepuk kepala dan bangun dengan kata-kata tenang. Anda tidak bisa memaksa untuk bangun dari tempat tidur, bangunnya harus tenang.
- hari anak harus diadakan dalam aktivitas penuh, dengan permainan luar ruangan yang emosional. Semakin banyak anak lelah, semakin baik mereka tidur - kebenaran ini diketahui semua orang.
Perhatian khusus harus diberikan kepada anak-anak yang sering sakit. Mereka jauh lebih mungkin mengalami mimpi buruk daripada anak-anak yang sehat. Ancaman tidur yang tidak nyenyak sepenuhnya dihilangkan hanya dengan penguatan kekebalan bayi dan dengan peningkatan cadangan pelindungnya.
