Cinta, sayangnya, tidak bertahan selamanya, dan saatnya tiba untuk berpisah, atau peristiwa tragis membuat Anda kehilangan suami tercinta. Tetapi Anda harus terus hidup, menemukan kekuatan dan bergerak maju. Cobalah untuk menetapkan tujuan untuk diri sendiri untuk melupakan orang yang Anda cintai dan mencoba untuk bahagia lagi.
instruksi
Langkah 1
Belajarlah untuk menerima setiap putaran takdir dengan bermartabat. Ini tidak mudah dilakukan, sehingga dalam beberapa kasus akan sulit dilakukan tanpa bantuan psikolog. Dalam situasi ini, percakapan dengan wanita yang menemukan diri mereka dalam situasi yang sama dapat membantu Anda. Anda dapat berkomunikasi dengan mereka secara online atau di pusat krisis untuk wanita.
Langkah 2
Belajarlah untuk melihat diri Anda sebagai orang yang mandiri. Jika Anda memiliki hobi, maka akan lebih mudah bagi Anda untuk mengalihkan diri dari pikiran sedih. Misalnya, Anda bisa pergi ke kolam renang atau sauna bersama teman-teman Anda, melakukan sulam atau yoga. Belajar menari waltz atau tarian oriental. Di kelas, Anda bisa bertemu orang baru. Yang terpenting, Anda tidak akan punya waktu luang untuk mengasihani diri sendiri.
Langkah 3
Membebani diri dengan pekerjaan. Membuat kantor Anda sibuk sampai malam dapat membantu Anda menghindari malam yang membosankan dan sendirian. Anda juga dapat memulai perbaikan di apartemen untuk mengubah situasi, yang berarti, memulai hidup baru.
Langkah 4
Pergi berlibur. Anda membutuhkan kesan baru, emosi saat ini lebih dari sebelumnya. Selain itu, mungkin di sana Anda dapat memulai hubungan baru dengan seorang pria.
Langkah 5
Anda tidak perlu menangis sendirian setiap malam, melihat-lihat foto bersama Anda. Lebih baik mulai membuat rencana untuk masa depan. Mendaftar untuk belajar di lembaga pendidikan tinggi atau mendaftar untuk beberapa kursus. Mulailah melakukan sesuatu yang baru dan menarik. Misalnya, jika Anda mulai menjadi sukarelawan untuk membantu merawat anak-anak atau orang tua, Anda akan merasa dibutuhkan dan berarti dalam hidup Anda.
Langkah 6
Teknik psikologis sederhana membantu melupakan masa lalu dan memulai hidup baru. Tulis di selembar kertas peristiwa-peristiwa yang Anda kaitkan dengan hubungan masa lalu yang ingin Anda lupakan, dan bakarlah. Di lembar lain, tulis apa yang ingin Anda lihat dalam hidup Anda di masa depan, dan pastikan untuk menyimpannya. Anda akan memprogram diri Anda untuk kehidupan masa depan yang bahagia, dan Anda dapat melepaskan masa lalu dengan hati yang ringan.
Langkah 7
Rapikan diri Anda: pergi ke penata rambut untuk dipijat. Beli pakaian baru yang indah. Pergi ke pertemuan dengan teman dan pacar, berkomunikasi lebih banyak. Setelah beberapa waktu, Anda akan dapat melupakan suami Anda dan pasti akan bertemu cinta baru.
