Banyak yang mengatakan tentang manfaat benang untuk anak-anak. Jika anak belajar duduk di tali, maka ototnya akan menjadi fleksibel dan kuat. Split juga dapat memperbaiki postur tubuh, yang sangat penting di usia muda.
instruksi
Langkah 1
Usia terbaik untuk mengajar anak merajut adalah 5-7 tahun. Selama periode inilah otot-ototnya cukup fleksibel dan elastis, sehingga tidak akan sulit untuk mengajar anak duduk di atas benang. Untuk memulainya, Anda perlu mengembangkan fleksibilitas aktif sebanyak mungkin. Ini adalah besarnya rentang gerak, yang dibuat dengan bantuan upaya otot. Lakukan latihan peregangan setiap hari dengan anak Anda yang meningkatkan fleksibilitas ini.
Langkah 2
Lakukan latihan ayunan kaki. Tempatkan anak menyamping ke kursi tinggi, dengan satu tangan, pegang punggungnya, dan pegang yang lain di sabuk. Biarkan dia mengayunkan kakinya secara dinamis, pertama ke depan 10 kali, lalu ke belakang, lalu ke samping. Setelah itu, Anda perlu mengubah posisi dan ulangi latihan dengan kaki lainnya. Saat melakukan gerakan, pastikan kaus kaki anak terentang dengan baik, lutut tidak tertekuk, punggung tetap rata.
Langkah 3
Kemudian lanjutkan dengan melakukan peregangan statis. Tunjukkan pada anak Anda latihan membungkuk ke depan. Saat memiringkan, Anda harus mencapai lantai dengan telapak tangan, tetap di posisi ini selama 10 detik, lalu ambil posisi awal. Ulangi latihan ini 10 kali.
Langkah 4
Latihan selanjutnya: pegang kaki kanan dengan tangan kanan (dengan kaki ditekuk di lutut) dan tarik tumit dengan erat ke arah otot gluteal. Ulangi 5 kali. Ulangi dengan kaki lainnya.
Langkah 5
Latihan peregangan lainnya. Ajak anak Anda untuk meletakkan satu kaki di kursi setinggi pinggang, dan secara bertahap membungkuk, meraih dengan tangannya ke lantai. Dalam hal ini, Anda harus dekat, jika perlu, mendukung bayi. Lakukan 5 kali dengan masing-masing kaki.
Langkah 6
Setelah pemanasan seperti itu, Anda bisa langsung menuju ke benang. Biarkan anak dengan hati-hati menurunkan dirinya ke benang memanjang atau melintang. Anda mendukungnya dengan bahu. Anda harus turun ke sedikit sensasi rasa sakit. Tetapi yang utama adalah jangan berlebihan. Jika tidak, dengan rasa sakit yang tajam, anak tidak akan mau lagi berlatih.
Langkah 7
Latihan semacam itu akan memakan waktu 20-30 menit setiap hari. Dan setelah beberapa minggu, anak Anda akan dapat duduk di tali sendiri tanpa usaha apa pun.
