Beberapa wanita yang menstruasinya tidak tepat waktu bertanya-tanya: apakah ini kehamilan atau hanya penundaan? Jalan keluar yang paling masuk akal dalam situasi ini adalah mengunjungi dokter atau melakukan tes kehamilan, tetapi ini tidak selalu memungkinkan. Anda juga dapat menentukan kehamilan di rumah dengan suhu basal.
instruksi
Langkah 1
Seringkali, suhu basal diukur bukan dengan tujuan untuk mengetahui secara pasti tentang "posisi" Anda lebih awal dan tanpa bantuan dokter, tetapi sebagai sarana tambahan untuk memeriksa kesuburan latar belakang hormonal. Dalam hal ini, perlu untuk mulai mengukur suhu dari hari pertama siklus menstruasi dan mencatat semua data dalam grafik sederhana yang terdiri dari skala X dan Y.
Langkah 2
Untuk menentukan kehamilan berdasarkan suhu basal, mulailah tes Anda tidak lebih awal dari 1-2 hari sebelum perkiraan hari awal menstruasi. Siklus menstruasi terdiri dari 2 fase: sebelum ovulasi dan setelah ovulasi. Durasi mereka kurang lebih sama. Jika ovulasi telah terjadi, maka fase kedua ditandai dengan peningkatan suhu basal (sedikit lebih dari 37 derajat). Mendekati awal menstruasi, itu mulai berkurang, dan jika ini tidak terjadi, kemungkinan kehamilan terjadi.
Langkah 3
Suhu basal dapat diukur tidak hanya di rektum, tetapi juga di mulut atau vagina, tetapi tidak di bawah lengan. Termometer air raksa harus disimpan di mulut setidaknya selama 5 menit, dan 3 menit sudah cukup di vagina atau rektum.
Langkah 4
Beberapa faktor dapat mempengaruhi keakuratan pengukuran suhu tubuh basal. Misalnya, suhu akan lebih tinggi jika Anda sakit, setelah minum minuman beralkohol, setelah berhubungan, karena stres, atau setelah minum obat tertentu. Jika ini dikecualikan, maka hasil yang diperoleh dapat dianggap dapat diandalkan.
Langkah 5
Ukur suhu basal di pagi hari pada waktu yang sama, antara pukul 6 dan 8, tanpa turun dari tempat tidur dan tanpa melakukan gerakan tiba-tiba. Selain itu, kualitas tidur juga mempengaruhi keakuratan penentuan suhu, yang tidak boleh terganggu selama beberapa jam sebelum penentuannya. Lebih baik menyiapkan termometer (kocok) terlebih dahulu di malam hari. Semua bacaan harus direkam agar tidak terlupakan.
