Kematian anak Anda sendiri adalah kemungkinan kerugian terburuk di dunia. Putra yang Anda besarkan, kepada siapa Anda mendedikasikan hidup Anda, meninggal secara tragis - sangat sulit untuk mengatasi kesedihan seperti itu.
instruksi
Langkah 1
Anda harus melawan keinginan Anda untuk memikirkan dia sepanjang waktu. "Bergulir" di kepala saat-saat paling bahagia dari hiburan bersama - seperti: kelahiran, kata-kata pertama, berjalan di taman, membantu pekerjaan rumah hanya dapat membawa penderitaan dan rasa sakit mental. Mengapa kau melakukan ini? Penyiksaan diri seperti itu tidak akan mengembalikan putra tercinta Anda, yang telah diambil kematian secara tak terduga dari Anda. Tidak diragukan lagi, ingatannya akan selamanya tetap ada di hati Anda dan ingatan yang cerah dan murni akan menghangatkan jiwa Anda. Tetapi pikiran terus-menerus tentang dia hanya dapat menyebabkan gangguan saraf.
Langkah 2
Bebankan diri Anda dengan pekerjaan secara maksimal. Kerja keras yang memakan banyak waktu tidak akan memberi Anda kesempatan untuk terus-menerus menangis dan memikirkan putra Anda yang sudah meninggal. Psikolog telah lama membuktikan bahwa ini adalah cara yang sangat efektif untuk keluar dari krisis psikologis yang mendalam dengan kerugian paling sedikit untuk kesehatan mental. Ambil segala macam uang ekstra di tempat kerja dan pada saat yang sama lepas - lakukan apa yang Anda inginkan, hanya agar Anda memiliki waktu minimum - untuk istirahat, makan, dan tidur. Benar, "terapi" ini dapat dilanjutkan tidak lebih dari dua atau tiga bulan.
Langkah 3
Jika Anda merasa tidak dapat mengatasi aliran emosi yang melonjak sendiri, hubungi psikoterapis spesialis. Dia akan memberi Anda dukungan moral yang diperlukan, mendengarkan dan memungkinkan Anda untuk berbicara dengan isi hati Anda, bersama-sama Anda akan menemukan cara terbaik untuk selamat dari kematian putra Anda. Seorang psikoterapis dalam situasi ini adalah penolong yang ideal untuk orang-orang kesepian yang tidak memiliki kerabat dekat yang akan mendukung mereka di masa-masa sulit dan membantu mereka mengatasi kehilangan seperti itu.
Langkah 4
Miliki bayi jika kemampuan finansial dan biologis Anda memungkinkan Anda melakukannya. Tidak peduli apa jenis kelaminnya, apakah dia diadopsi atau Anda melahirkannya sendiri - yang utama adalah dia menatap Anda dengan mata kekanak-kanakan yang mengagumi, mengoceh kata-kata "ibu" dan "ayah" dan menuntut perhatian terus-menerus. untuk dirinya sendiri. Semua kesulitan akan surut, jiwa Anda akan menjadi lebih mudah jika Anda mendengar malam mengendus bayi di boks dan melihat senyumnya yang ceria.
