Jika Anda dibebani dengan pikiran yang tidak menyenangkan tentang masa lalu, kecemasan dan kecemasan, kualitas hidup Anda berkurang. Anda tidak dapat bertindak dengan percaya diri, masa depan Anda tampak suram dan tanpa harapan bagi Anda. Nasihat para filsuf kuno akan membantu Anda mengatasi depresi Anda.
instruksi
Langkah 1
Stoic Testament Stoicism mengajarkan kita untuk memperlakukan penderitaan dengan kebencian diam-diam dari orang-orang yang berpikiran kuat. Ya, hubungan Anda rusak oleh perjalanan hidup melawan perangkap kenyataan, dan sekarang Anda menderita. Penderitaan adalah keinginan yang tidak terpenuhi. Dari merekalah kita harus menyerah. Lepaskan semua keinginan dan klaim Anda tentang mantan Anda.
Langkah 2
Melepaskan keinginan berarti menjinakkan keegoisan dan posesif. Mantan pasangan Anda bukan lagi milik Anda, sekarang dia sendiri.
Langkah 3
Harus diingat bahwa semua keuntungan (kekayaan materi, hubungan, dll.) dapat diambil dari Anda. Cepat atau lambat, Anda harus berpisah dengan semua yang Anda anggap milik Anda. Bahkan barang-barang milik Anda adalah ilusi dan sementara, apa yang bisa kami katakan tentang orang-orang? Oleh karena itu, menuntut sesuatu dari orang lain adalah kesalahan besar.
Langkah 4
Jadi, hanya hidup Anda sendiri yang menjadi milik Anda. Nyawa orang lain adalah miliknya. Belajarlah untuk tabah menanggung kerugian dengan menyerah lebih awal. Jadilah berani dan tenang. Dengan melepaskan pikiran masa lalu, Anda mendapatkan kebebasan di masa sekarang.
Langkah 5
Sesendok madu dari Epicureans Tahu bagaimana menemukan kesenangan dalam hal-hal kecil. Bersikaplah rendah hati dan sederhana dalam makanan, maka sepotong roti sederhana akan memberi Anda sukacita.
Langkah 6
Pantang juga penting dalam hubungan dengan lawan jenis. Jangan mencari nafsu kekerasan, mencoba menggantinya dengan pikiran masa lalu. Sama seperti makan berlebihan menyebabkan gangguan pencernaan, demikian pula di balik kenikmatan cinta terletak penderitaan.
Langkah 7
Bantu orang yang dicintai, jaga mereka. Kegembiraan spiritual yang akan Anda rasakan sekaligus akan menaungi kesedihan masa lalu.
Langkah 8
Adaptasi dan sikap batin Seseorang dengan cepat terbiasa dengan segalanya: baik dengan keadaan hidup maupun reaksinya sendiri. Perasaan Anda tidak secara langsung bergantung pada faktor eksternal, mereka terbentuk atas dasar pikiran dan persepsi Anda. Oleh karena itu, sikap batin yang positif sangat penting.
Langkah 9
Bersikaplah seperti Anda bahagia, tersenyum, mengobrol dengan teman-teman Anda. Pikirkan hal-hal baik, dan kemudian pikiran tentang hubungan lama tidak akan memiliki tempat di kepala Anda.
