Anda putus, tetapi perasaan Anda - hanya Anda - tidak padam? Mungkin Anda berharap untuk mendapatkan hubungan kembali? Ini bukan situasi yang sangat menyenangkan, karena Anda terus-menerus berada dalam suasana hati yang tertekan, Anda tidak dapat merenungkan secara memadai dan, harus saya akui, Anda sedang memikirkan sesuatu yang sudah saatnya untuk berhenti khawatir.
instruksi
Langkah 1
Akui masalah Anda. Tidak ada yang salah atau aneh jika Anda melewatkan hubungan lama Anda. Ketika orang berhenti berkomunikasi dengan seseorang, tidak masalah, kekasih, teman atau kolega, maka untuk beberapa waktu mereka kekurangan komunikasi ini. Membiarkan diri Anda bersedih adalah langkah pertama menuju pemulihan.
Langkah 2
Berbicara dengan seseorang. Setelah Anda mengakui kesedihan Anda dan membaginya dengan teman-teman Anda, Anda akan merasa bahwa Anda secara bertahap membebaskan diri sendiri.
Langkah 3
Atur hubungan Anda dengan cinta lama Anda. Apakah ada sesuatu yang menghubungkan Anda? Cobalah untuk meminimalkan komunikasi, dan untuk ini Anda harus menyelesaikan semua kasus. Apakah Anda memiliki sengketa keuangan atau properti? Mulailah melakukannya sekarang. Jika Anda memiliki anak biasa, selesaikan masalah yang berkaitan dengan waktu anak, membayar kebutuhannya, menghabiskan akhir pekan. Lebih baik menuliskan semua perjanjian di atas kertas dan menyusun dalam bentuk kontrak, tidak harus disertifikasi secara resmi. Setelah itu, cobalah untuk berkomunikasi hanya dalam kerangka kesepakatan, setidaknya sampai perasaan itu memudar.
Langkah 4
Pimpin gaya hidup aktif. Saat kamu merasa buruk, kamu tidak harus duduk di rumah, tenggelam dalam kenangan dan penyesalan. Bersenang-senang, bergaul dengan teman-teman Anda, menghabiskan uang, dan kemudian menggali lebih dalam untuk mendapatkan lebih banyak. Berolahraga juga baik untuk menghilangkan stres dan melupakan masalah, dan jika Anda tidak menyukai gym, pergilah bermain bowling atau bermain sepatu roda.
Langkah 5
Temukan hal baru untuk dilakukan. Pikirkan tentang apa yang ingin Anda lakukan untuk waktu yang lama, tetapi tidak dimulai karena Anda sibuk dengan suatu hubungan. Mulai hobi baru, mulai belajar bahasa asing, atau belajar bermain tenis. Tradisi baru akan membantu membuat hidup Anda lebih bermakna dan penting. Jika setiap Kamis Anda pergi ke pemandian, pada hari Jumat Anda makan malam dengan teman-teman Anda, pada hari Selasa Anda makan siang dengan ibu Anda, dan pada akhir pekan Anda berolahraga di klub olahraga, Anda tidak punya waktu untuk memikirkan kesedihan.
Langkah 6
Memanjakan diri sendiri. Manjakan diri Anda dengan perawatan kecantikan, belanja, makanan lezat. Ingatlah bahwa Anda adalah orang dengan banyak kualitas positif, tuliskan semuanya di selembar kertas dan pujilah diri Anda sendiri.
