Ada banyak alasan untuk penurunan gairah seks. Ini dapat dikaitkan dengan perubahan terkait usia, kelelahan, stres, minum obat, adanya beberapa jenis kompleks, dll. Atau mungkin seseorang pada awalnya tidak cukup temperamental. Beberapa orang bertahan dengan penurunan libido, karena mereka percaya bahwa tidak ada yang bisa dilakukan tentang hal itu. Tetapi ada beberapa cara Anda dapat meningkatkan minat pada pasangan Anda dan mengembalikan kepuasan seksual ke dalam hidup Anda.
instruksi
Langkah 1
Penurunan gairah seks dapat dikaitkan dengan kelelahan kronis, stres, depresi. Ketika Anda terus-menerus memikirkan pekerjaan dan masalah lain dalam hidup, tidak perlu membicarakan tentang hasrat seksual apa pun. Dalam hal ini, istirahat, gangguan dari urusan sehari-hari dan masalah akan membantu. Ambil cuti atau cuti dari pekerjaan dan perjalanan. Dan Anda tidak perlu terbang ke sisi lain dunia. Anda hanya perlu mengubah situasinya, dan untuk ini cukup meninggalkan kota. Dan Anda dapat beristirahat dengan nyaman di kota. Lebih baik lagi, atur akhir pekan dengan pasangan Anda. Anda dapat menikmati malam romantis atau menghabiskan sepanjang hari bersama. Ingat bagaimana hubungan Anda dimulai, betapa baiknya itu bagi Anda saat itu. Ini akan membuat Anda lebih dekat satu sama lain, dan bahkan mungkin menyalakan api gairah dan cinta dalam diri Anda.
Langkah 2
Monoton membunuh semua keinginan. Jika hubungan intim Anda bukanlah hal baru, maka secara bertahap mereka berubah menjadi rutinitas. Secara alami, libido menurun. Oleh karena itu, ada baiknya mempertimbangkan bagaimana Anda dapat mendiversifikasi kehidupan seks Anda. Anda dapat mencoba posisi baru, tempat baru untuk berhubungan seks, atau Anda dapat menggunakan mainan intim atau permainan peran. Mungkin Anda memiliki beberapa fantasi yang ingin Anda wujudkan. Jadi sekarang adalah waktu untuk itu.
Langkah 3
Anda juga dapat meningkatkan gairah seks Anda dengan makanan. Hampir semua orang tahu bahwa makanan laut, telur puyuh, kacang-kacangan memiliki efek positif pada potensi dan daya tarik pria. Dan semua karena produk ini mengandung vitamin E, kadang-kadang disebut "vitamin seks". Oleh karena itu, makan makanan yang kaya akan membantu meningkatkan libido baik pada pria maupun wanita. Vitamin E terkandung dalam sereal, hati, kuning telur, kacang-kacangan, mentega, dll. Vitamin C juga memiliki efek positif pada minat seksual, banyak ditemukan dalam buah jeruk, sayuran merah dan buah-buahan.
Langkah 4
Terkadang dorongan seks menghilang karena ada semacam masalah hubungan. Mungkin beberapa keluhan telah menumpuk, ketidakpuasan satu sama lain. Terutama, dapat mempengaruhi libido wanita. Anak perempuan adalah makhluk yang lebih emosional, dan ketidakpuasan mereka dengan hubungan mempengaruhi kehidupan seks mereka juga. Dalam hal ini, satu-satunya jalan keluar adalah duduk dan berbicara dari hati ke hati. Temukan semua kecurigaan, keraguan, ungkapkan ketidakpuasan satu sama lain. Hanya ini yang harus dilakukan dengan tenang dan benar. Jeritan dan skandal hanya dapat memperburuk situasi.
Langkah 5
Alasan lain penurunan libido adalah masalah kesehatan. Gangguan hormonal dan minum obat tertentu dapat berdampak negatif pada sisi kehidupan Anda ini. Oleh karena itu, jika ada masalah kesehatan, maka ada baiknya untuk mengatasinya. Dan jika Anda minum obat apa pun, maka, mungkin, setelah menyelesaikan pengobatan, hasrat seksual akan kembali dengan sendirinya.
