Akhir-akhir ini terjadi peningkatan jumlah anak yang menderita berbagai penyakit mata. Hal ini disebabkan oleh beban kerja yang sangat besar di sekolah, penggunaan teknologi modern untuk mengajar, serta waktu luang anak sekolah di depan komputer dan TV.
instruksi
Langkah 1
Banyak penelitian yang dilakukan oleh dokter mata dikhususkan untuk masalah pemulihan dan pelestarian penglihatan pada anak-anak. Sebagian besar dari mereka setuju bahwa melestarikan penglihatan adalah proses kompleks yang mencakup kepatuhan terhadap rejimen, melakukan latihan khusus, nutrisi yang tepat, dll. Dibutuhkan konsistensi dan keteraturan, sehingga orang tua perlu mengontrol dan mengarahkan pekerjaan ini.
Langkah 2
Hal pertama yang dibutuhkan anak dengan penglihatan buruk adalah rutinitas sehari-hari. Itu harus disusun sehingga ada waktu untuk berjalan-jalan di udara segar dan untuk permainan di luar ruangan. Jangan biarkan anak Anda menghabiskan setengah hari menonton TV. Jika dia perlu menggunakan komputer, pantau pencahayaan tempat kerja, serta durasi tinggal di layar monitor.
Langkah 3
Ajari anak Anda untuk duduk dengan benar dan pantau posisi sumber cahaya. Perlu agar permukaan buku catatan atau buku teks terlihat jelas. Dalam hal apapun jangan biarkan anak membaca dalam posisi terlentang, karena beban pada mata meningkat beberapa kali.
Langkah 4
Penting untuk memperhatikan nutrisi anak. Sebagai aturan, gangguan penglihatan sering terjadi terutama selama periode pertumbuhan yang cepat, yang terjadi pada usia 10-12 tahun. Karena itu, pastikan untuk memasukkan kalsium ke dalam makanan anak, itu tidak hanya memperkuat tulang, tetapi juga mencegah deformasi bola mata dan retina. Selain itu, berguna untuk makan makanan yang mengandung vitamin C (cranberry, blackcurrant, rose hips), serta vitamin A (wortel, blueberry) dan E (kacang, minyak bunga matahari).
Langkah 5
Serangkaian latihan khusus untuk mata sangat membantu memulihkan penglihatan pada anak-anak. Mereka bahkan dapat dilakukan dengan bayi. Anda perlu mengulangi latihan 3-4 kali sehari. Jadi, pertama-tama minta anak untuk menutup matanya rapat-rapat selama beberapa detik, lalu buka matanya. Anda perlu mengulangi prosedur ini 5-6 kali. Maka Anda perlu berkedip intensif selama 15-20 detik. Anda bisa menyelesaikan senam dengan pijatan kelopak mata.
