Apa yang harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari bayi berusia 5 bulan? Cepat atau lambat, pertanyaan ini mulai mengkhawatirkan banyak orang tua. Plus, dokter anak setuju bahwa 5 bulan adalah usia untuk memulai makanan pendamping. Hal utama dalam hal ini adalah jangan berlebihan, karena ada bahaya reaksi alergi. Jika Anda melihat reaksi bayi terhadap produk apa pun, batalkan makanan pendamping dan pastikan untuk menghubungi spesialis.
Pemberian makan yang benar
Pada usia lima bulan, makanan utama bayi masih berupa ASI atau susu formula. Seorang anak makan sekitar satu kilogram makanan per hari, rata-rata lima kali makan per hari. Penting agar bayi menerima vitamin minimum yang diperlukan, terutama D dan C.
Makanan pelengkap harus diperkenalkan dengan setengah sendok teh, dengan hati-hati mengamati reaksinya dan secara bertahap meningkatkan porsinya saat anak terbiasa dengan rasa baru, dan jika tidak ada reaksi alergi. Di mana Anda mulai? Dan Anda bisa mulai dengan sereal, jus, atau kentang tumbuk, sesuai kebijaksanaan Anda.
Bubur
Memulai makanan pendamping dengan bubur sangat baik untuk anak-anak yang mengalami kenaikan berat badan secara perlahan. Bubur pertama untuk bayi Anda bisa berupa oatmeal atau soba. Anda bisa memasak sendiri di rumah atau membeli bubur yang sudah jadi di toko. Jika Anda memutuskan untuk memasak sendiri bubur untuk anak Anda, Anda memiliki dua pilihan: yang pertama adalah merebus sereal dan menggilingnya. Yang kedua adalah menggiling sereal menjadi tepung dan direbus. Dengan metode kedua, bubur lebih seragam.
Bubur
Jika anak Anda tidak terganggu oleh regurgitasi yang sering, tidak ada masalah dengan berat badan dan perkembangannya, pure satu komponen juga dapat bertindak sebagai makanan pendamping pertama. Pertama, tawarkan anak Anda sebuah apel yang sudah dikupas. Ambil sebuah apel, kupas dan kikis ampasnya dengan satu sendok teh. Dengan cara yang sama, Anda dapat memperkenalkan anak pada pisang, pir, aprikot, dan setelah semua buah-buahan ini dimasukkan ke dalam makanan pendamping dan alergi tidak diikuti, Anda dapat mencampur selera.
Anda juga bisa menambahkan pure sayuran dari brokoli, labu, zucchini. Anda bisa memasaknya sendiri, atau membeli pure yang sudah jadi dalam stoples.
Jus
Mulailah memberikan jus satu komponen, dari setengah sendok teh, dan lebih disukai encerkan dengan air dalam proporsi 2/3, secara bertahap membawa volume harian menjadi 30 ml. Pertama, perkenalkan bayi Anda dengan jus apel, lalu prem, aprikot, ceri, jus wortel.
Ingat, jus buah bukanlah pengganti yang lengkap untuk pure buah: pure buah jauh lebih bergizi!
Contoh menu untuk anak 5 bulan
Mulai dari paruh kedua bulan kelima, pola makan harian anak Anda bisa sebagai berikut:
6.00 - menyusui;
10.00 - pure sayuran (150 g), 1/2 kuning telur dan 3 sendok makan pure buah;
14.00 - menyusui, 2 sendok teh keju cottage, 5-6 sendok teh jus;
18.00 - menyusui; 5-6 sendok teh jus;
22.00 - menyusui.
Atau Anda bisa mencoba menu ini:
6.00 - menyusui;
10.00 - bubur susu (150 g), beberapa sendok teh keju cottage, 5-6 sendok teh jus buah;
14.00 - menyusui, pure buah (50 g);
18.00 - pure sayuran (150 g), 1/2 kuning telur, 5-6 sendok teh jus buah atau 3 sendok makan salah satu pure buah;
22.00 - menyusui.
Untuk bayi yang diberi susu botol, menu berikut ini dianjurkan di bulan kelima:
6,00 - campuran (200 g) atau kefir (200 g);
10.00 - bubur susu (misalnya, oatmeal atau soba) - 150 g, keju cottage - 2 sendok teh, pure buah - 3 sendok makan;
14.00 - campuran (200 g) atau kefir (200 g), jus buah - 5-6 sendok teh;
18.00 - salah satu pure sayuran (150 g), 1/2 kuning telur, jus buah - 5-6 sendok teh;
22.00 - campuran (200 g) atau kefir (200 g).
Ingat, kebiasaan makan dibentuk dalam 3 tahun pertama kehidupan seorang anak - ajari bayi Anda untuk "tidak biasa" selera sehat pada waktunya - dan dia akan selalu menyukainya!
Yang terpenting, ingatlah bahwa tidak ada makanan yang lebih baik untuk bayi berusia lima bulan selain ASI.
