Nutrisi yang cukup sangat penting untuk perkembangan mental dan fisik yang tepat dari setiap bayi. Tetapi banyak orang tua yang percaya bahwa setelah satu tahun, seorang anak tidak membutuhkan menu khusus.
Menurut mereka, yang utama adalah memberi makan tepat waktu dan dalam jumlah yang cukup. Pendapat yang salah dan buta huruf orang tua ini seringkali hanya merugikan bayi. Belum diinginkan untuk memberi makan anak pada usia ini dari meja bersama. Diet khusus diperlukan tidak hanya untuk bayi, tetapi juga untuk anak-anak dari satu hingga tiga tahun. Sistem pencernaan anak belum cukup berkembang untuk mencerna makanan berlemak, pedas, asin, gorengan. Perut pada usia ini tidak menghasilkan semua enzim yang diperlukan untuk pencernaan penuh. Tentu saja, ini tidak berarti bahwa makanan harus tetap sama seperti sebelum tahun itu. Memang, setelah satu tahun, bayi sudah memiliki banyak gigi, perut yang lebih berkembang, persepsi rasa yang luas dan memiliki preferensi sendiri dalam makanan. Karena itu, penting bagi orang tua untuk mengetahui cara memberi makan anak setelah satu tahun dan menyusun menu harian dengan benar. Secara bertahap, Anda perlu beralih dari makanan cair ke makanan yang lebih padat, kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, anak akan terbiasa mengunyah lebih cepat dan akan mendapat nutrisi yang cukup. Penting untuk beralih ke makanan bertekstur padat secara bertahap, bergantian dengan sayuran, pure daging, sereal instan. Misalnya, Anda bisa mengombinasikan bakso kukus dengan pure labu atau brokoli. Atau tawarkan potongan buah untuk pencuci mulut setelah oatmeal. Hal utama, seperti yang telah disebutkan, jangan lupa bahwa makanan jenuh dengan vitamin. Pola makan pada usia ini cukup bervariasi. Anak masih membutuhkan produk susu seperti sebelumnya. Ini adalah kefir, susu, yoghurt, keju cottage. Pastikan untuk memiliki daging atau ikan di menu. Makanan ini kaya akan protein yang dibutuhkan bayi Anda untuk pertumbuhan dan perkembangan normal. Setelah satu tahun, alih-alih kuning ayam, Anda bisa memberikan telur utuh. Anda juga perlu memperluas jangkauan sayuran. Anda dapat memasukkan lobak, lobak, bawang hijau, coklat kemerah-merahan, selada, adas, peterseli dalam menu. Jangan lupa tentang buah-buahan dan jus, yang diperlukan dalam diet setiap hari. Di antara sereal, yang paling berguna adalah oatmeal dan soba. Pasta dapat ditawarkan, tetapi tidak sering, mengandung banyak karbohidrat.
Setelah satu tahun, Anda perlu memberi makan anak lima kali sehari. Tetapi beberapa anak sendiri beralih ke makan empat kali sehari, menolak pemberian makan terakhir. Dalam hal ini, interval antara waktu makan harus ditingkatkan dari 3 menjadi 4 jam.
Dalam makanan, seperti dalam segala hal, minat itu penting. Kombinasikan makanan Anda dengan memberi makan bayi Anda. Tunjukkan padanya betapa lezatnya segala sesuatu yang ada di piring. Saat bangun dari meja, pastikan anak Anda kenyang. Tapi Anda juga tidak boleh memberinya makan berlebihan. Semuanya harus dalam jumlah sedang. Ingatlah bahwa kualitas nutrisi akan mempengaruhi kualitas hidup bayi Anda. Makan dengan benar dan tetap sehat!
