Mungkin setiap orang tua ingin anaknya sehat. Di dunia modern, sejumlah besar vitamin dan mineral diketahui membantu menjaga kesehatan alami tubuh, yang sangat penting selama periode pembentukan dan perkembangan aktif - pada usia 7 tahun.
Kekurangan magnesium
Magnesium merupakan salah satu komponen penting untuk menjaga kesehatan anak. Ini ditemukan di hampir semua jaringan tubuh manusia dan diperlukan untuk metabolisme normal.
Kekurangan magnesium dalam tubuh anak dapat menyebabkan depresi pada masa kanak-kanak. Dalam keadaan stres, tubuh menghasilkan pelepasan adrenalin yang besar, dalam proses ini pasokan magnesium habis. Hal ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi.
Kekurangan tersebut dapat disertai dengan berbagai gangguan, seperti sakit gigi, masalah pada jantung dan irama jantung (takikardia), serta berbagai kejang dan kram pada anggota badan. Ini adalah tanda-tanda utama, di mana dokter yang berpengalaman harus meresepkan studi biokimia darah bayi.
Elemen yang berguna
Magnesium terlibat dalam meningkatkan kepadatan tulang. Dan karena itu, untuk mencegah perkembangan osteoporosis pada anak, perlu untuk memulai asupan magnesium tambahan. Namun, ini tidak berarti bahwa magnesium harus diminum oleh semua anak, tanpa kecuali, minum obat hanya boleh dengan resep dokter.
Anak-anak kecil berubah-ubah dan tidak selalu tidur pada waktu yang seharusnya, mereka sering menangis - ini bisa menjadi pelanggaran sistem saraf dan peningkatan rangsangan. Mengambil magnesium juga dapat membantu mengatasi masalah ini. Elemen jejak membantu memulihkan koneksi alami antara neuron, memberi bayi kekuatan untuk menahan situasi stres sehari-hari.
Selain itu, orang tua anak sekolah harus mengetahui bahwa saat belajar, seorang anak dapat mengalami peningkatan kelelahan, stres, perhatian, kantuk, atau, sebaliknya, gangguan tidur sering tersebar. Selama ujian atau melewati materi kompleks baru di sekolah, Anda perlu mengaktifkan proses metabolisme dan mencegah kekurangan nutrisi dalam tubuh. Anda harus makan makanan yang kaya magnesium, seperti:
- ikan, - beri, terutama kismis hitam, - cokelat, tetapi lebih baik tidak terbawa oleh cokelat, karena diatesis dapat berkembang pada anak-anak.
Kontraindikasi asupan magnesium adalah penyakit ginjal parah dan kehamilan.
Dengan bantuan produk yang diperkaya dengan magnesium, sulit untuk mengisi kembali norma harian, oleh karena itu, selain elemen makanan, Anda dapat membeli persiapan yang mengandung magnesium di apotek.
Baik orang dewasa maupun anak-anak harus mengonsumsi magnesium. Dosis harian sekitar 5-10 mg per kilogram berat badan manusia. Obat yang mengandung magnesium yang dibeli di apotek biasanya aman dan tidak membuat ketagihan, apalagi memiliki kontraindikasi minimum.
