Sudah di trimester kedua kehamilan, banyak ibu hamil memperhatikan tanda-tanda pertama bengkak: menjadi sulit untuk mengencangkan sepatu bot ketat atau melepas cincin dari jari. Peningkatan jumlah cairan dalam tubuh wanita hamil adalah normal, tetapi edema patologis dapat menjadi perhatian dan memerlukan perawatan segera.
Terjadi karena berbagai alasan, namun pada hampir semua ibu hamil, bengkak merupakan komplikasi kehamilan yang paling umum. Terutama seringkali wanita yang tidak makan dengan benar, minum sedikit air, serta mereka yang membawa janin besar atau beberapa bayi sekaligus berisiko. Dan di sini Anda tidak dapat melakukannya tanpa pendekatan individual dan metode yang dipilih secara khusus untuk menangani edema.
Metode apa yang tepat untuk mengobati bengkak selama kehamilan harus diputuskan oleh dokter, oleh karena itu, sebelum mencoba menghilangkan gejala penyakitnya, Anda perlu berkonsultasi dengannya. Paling sering, pengobatan edema melibatkan penggunaan tindakan kompleks: dari koreksi diet hingga penunjukan diuretik.
Pertama-tama, Anda perlu memperhatikan jumlah cairan yang dikonsumsi. Berlawanan dengan kepercayaan populer, edema sering terjadi bukan karena kelebihan air dalam tubuh, tetapi karena kekurangannya. Alasan salah satu komplikasi serius - gestosis, justru kekurangan air dan albumin dalam darah wanita hamil: dalam hal ini, proses alami retensi dan akumulasi cairan terjadi. Karena itu, untuk menghindari edema, Anda harus minum setidaknya 2-3 liter air setiap hari.
Gerakan adalah obat terbaik untuk edema
Untuk mencegah cairan menumpuk di tubuh wanita hamil, Anda perlu menjalani gaya hidup aktif. Penting untuk tidak berlama-lama dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama. Anda dapat mencegah pembengkakan dengan melakukan sedikit pemanasan setiap jam atau dengan berjalan kaki singkat 2-3 kali sehari.
Pembengkakan pada lengan dan kaki dapat dikurangi dengan berbaring dan mengangkatnya di atas bantal. Tidur miring ke kiri juga berkontribusi pada pencegahan edema: dalam posisi ini, organ-organ yang mengeluarkan cairan dari tubuh bekerja lebih baik. Setelah tidur, disarankan untuk mengenakan pakaian dalam hamil atau celana ketat berpinggang tinggi untuk mengurangi ketegangan pada kaki Anda saat berjalan jauh dan mencegah pembengkakan pada pergelangan kaki dan betis.
Diet untuk bengkak dan gestosis
Dengan mengikuti diet tertentu, Anda juga bisa melawan bengkak. Tidak diinginkan untuk makan makanan yang mengandung natrium, seperti zaitun, makan lebih sedikit makanan asin dan pedas, dan menghindari daging asap.
Penting untuk mengecualikan air berkarbonasi, terutama yang manis. Lebih baik beralih ke minuman buah dan minuman buah tanpa gula. Ngomong-ngomong, banyak dari mereka, yang disiapkan sesuai resep khusus, bersifat diuretik, misalnya jus cranberry, jus viburnum atau seledri, kolak kulit apel kering. Dengan izin dokter, Anda bisa minum teh herbal dari daun lingonberry, ekor kuda atau bearberry.
