Kelahiran anak, kelanjutan sejenis adalah keinginan alami banyak wanita dan pria. Namun tidak semua orang berhasil mengandung bayi pertama kali. Beberapa pasangan harus menunggu berbulan-bulan, terkadang bertahun-tahun, sebelum mereka bisa menjadi orang tua. Oleh karena itu, untuk orang-orang seperti itu, dan hanya bagi mereka yang peduli dengan keluarga berencana, informasi tentang bagaimana Anda dapat meningkatkan kemungkinan pembuahan sangat relevan.
instruksi
Langkah 1
Berhubungan seks pada hari-hari baik. Selama ovulasi, kemungkinan kehamilan paling tinggi. Dan untuk menentukan kapan Anda mengalami hari yang "berbahaya", Anda bisa menggunakan beberapa cara. Pertama, ada tes ovulasi. Kedua, Anda dapat mengukur suhu basal (BT). Ukur di pagi hari, tanpa bangun dari tempat tidur. Jika pada awal siklus pada banyak wanita, BT di bawah 37 ° C, maka pada saat ovulasi naik 0,4 - 0,8 ° C.
Langkah 2
Memiliki kehidupan seks yang teratur. Beberapa ginekolog dan spesialis keluarga berencana percaya bahwa yang terbaik adalah berhubungan seks setiap 2-3 hari sekali, karena, menurut mereka, dengan jadwal seperti itu, kualitas sperma meningkat, mengandung lebih banyak sperma motil, yang meningkatkan kemungkinan pembuahan.. Tetapi pantang yang lama, sebaliknya, menguranginya. Tetapi jika jadwal kehidupan seks seperti itu tidak cocok untuk Anda, maka kembangkan jadwal Anda sendiri, yang akan nyaman bagi Anda dan pria Anda.
Langkah 3
Jalani gaya hidup sehat dan aktif. Konsumsi berlebihan minuman beralkohol dan merokok berdampak negatif pada kemampuan untuk hamil baik pada wanita maupun pria. Juga, faktor-faktor yang mempengaruhi kesuburan secara negatif termasuk penggunaan makanan yang digoreng, berlemak, tepung, produk setengah jadi, gaya hidup menetap dan menetap. Jika Anda benar-benar peduli dengan keluarga berencana, hentikan kebiasaan buruk, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, dan berolahraga. Latihan yang ditujukan untuk pengembangan otot perut bagian bawah dan panggul akan sangat berguna. ini akan meningkatkan sirkulasi darah di area genital. Untuk wanita dalam hal ini, tari perut sangat cocok, dan pria harus melakukan lebih banyak latihan untuk pengembangan otot gluteal.
Langkah 4
Jika Anda menggunakan kontrasepsi oral, itu dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil. Apalagi jika seorang wanita memiliki masalah dengan konsepsi, maka obat ini secara khusus diresepkan untuk mengatasi masalah ini. Tetapi, tentu saja, ada baiknya menggunakan metode ini hanya setelah berkonsultasi dengan dokter dan dengan izinnya.
Langkah 5
Kenakan pakaian dan pakaian dalam yang tepat. Pakaian sintetis dan ketat dapat berdampak negatif pada kesuburan pria dan wanita. Untuk anak perempuan, mengenakan pakaian ketat penuh dengan gangguan sirkulasi darah di organ panggul, dan pakaian dalam sintetis dapat menyebabkan berbagai proses inflamasi yang dapat menjadi penghambat kehamilan. Bagi pria, bahaya menggunakan pakaian dalam seperti itu adalah terlalu ketat, terbuat dari bahan berkualitas rendah, pakaian dalam dapat menyebabkan peningkatan suhu testis, dan ini dapat berdampak negatif pada kualitas sperma, motilitas, dan jumlah sperma yang layak.
Langkah 6
Latih postur yang memudahkan sperma mencapai leher rahim. Posisi terbaik untuk pembuahan adalah ketika seorang wanita berbaring telentang dengan lutut ditekuk atau ditarik ke perutnya. Tetapi pilihan pose seperti itu tidak membantu semua orang untuk mencapai hasil yang diinginkan, karena struktur internal semua wanita berbeda. Dan apa yang baik untuk satu pasangan tidak akan berhasil sama sekali untuk pasangan lainnya. Karena itu, di sini Anda harus dipandu oleh perasaan dan kenyamanan Anda sendiri untuk kedua pasangan.
