Beberapa wanita hamil tanpa masalah dan dengan mudah membawa bayi. Orang lain harus berusaha keras untuk ini. Memang, terkadang proses alami seperti itu membutuhkan banyak kesabaran dan penantian panjang dari seorang wanita. Namun, Anda dapat meningkatkan kemungkinan pembuahan. Anda hanya perlu mengikuti beberapa aturan.
instruksi
Langkah 1
Langkah pertama adalah menghitung dua minggu dari hari pertama haid terakhir Anda. Ini akan menjadi periode yang paling menguntungkan untuk pembuahan. Dengan metode ini, Anda dapat dengan mudah menghitung hari ovulasi hanya dengan siklus 28 hari.
Langkah 2
Jika menstruasi Anda tidak teratur, hari ovulasi dapat ditentukan dengan membuat grafik suhu basal. Di rektum, selama ovulasi, suhu naik di atas 37 derajat. Pengukuran suhu basal harus dilakukan setiap hari. Waktu pengukuran harus sama, sebaiknya di pagi hari. Pembacaan dicatat dalam 5-7 menit dari saat termometer dimasukkan ke dalam anus.
Langkah 3
Penentuan ovulasi diperlukan jika pasangan ingin memiliki anak. Lebih baik bagi seorang pria untuk menahan diri dari hubungan seksual pada malam hari untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Setelah proses ejakulasi, pria perlu menghentikan gesekan agar sperma tidak keluar dari vagina. Untuk mencegah sperma bocor, seorang wanita disarankan untuk berbaring tengkurap atau meletakkan bantal kecil di bawah bokongnya.
Langkah 4
Diet pria harus mencakup kacang-kacangan, daging, kaviar hitam dan merah, serta multivitamin untuk merangsang spermatogenesis. Wanita perlu makan makanan yang mengandung boron, mangan dan asam folat beberapa bulan sebelum pembuahan. Namun konsumsi kopi, coklat, dan produk lain yang mengandung kafein harus diminimalkan.
Langkah 5
Pasangan yang ingin mengandung anak perlu tenang dan tidak memikirkan masalahnya. Terkadang kehamilan bisa muncul tiba-tiba. Hal utama adalah tidak menyalahkan diri sendiri dan tidak panik, dan kemudian semuanya akan berhasil.
