Ketika seseorang mengetahui tentang pengkhianatan terhadap pasangannya, tampaknya seluruh dunia jatuh tepat di atas kepalanya. Pengkhianatan terhadap pasangan selalu dianggap sangat menyakitkan. Dan tugas utama orang yang dikhianati (dan sering kali orang yang dikhianati) adalah keluar dari situasi ini dengan kerugian seminimal mungkin.
instruksi
Langkah 1
Cobalah untuk menangani emosi Anda. Banyak kemalangan dapat terjadi di bawah pengaruh mereka. Seringkali, mereka yang mengetahui tentang pengkhianatan orang yang dicintai mulai memecahkan piring, menenggelamkan kesedihan mereka dalam alkohol, mencoba membalasnya dengan koin yang sama.
Yang pertama penuh dengan biaya material. Mabuk dapat menyebabkan alkoholisme dan delirium tremens. Dan upaya untuk mengubah untuk menghukum orang yang bersalah adalah menjijikkan dan tidak adil dalam kaitannya dengan orang ketiga yang tidak bersalah. Kepada siapa, siapa yang tersinggung memilih untuk dirinya sendiri sebagai pasangan baru.
Namun, menyimpan emosi dalam diri Anda juga penuh. Temukan cara untuk melepaskan uap yang tidak menyakitkan untuk diri sendiri dan orang lain. Pergi ke gym, misalnya. Atau menangis. Atau cobalah untuk meletakkan semua emosi Anda di atas kertas dalam bentuk bebas. Banyak karya sastra dan lukisan diciptakan di bawah pengaruh perasaan yang kuat.
Tentu saja, jika memungkinkan, berkonsultasilah dengan psikolog. Seorang spesialis akan membantu Anda mengatasi emosi yang merusak dan mengarahkannya ke arah yang benar.
Langkah 2
Pahami situasinya. Temukan jawaban untuk pertanyaan "Mengapa dia berubah?" Jangan terburu-buru menyalahkan siapa pun. Mungkin pengkhianatan itu tidak disengaja (mereka banyak minum di pesta perusahaan, pikirannya mendung, dll.). Cobalah untuk memahami apakah pengkhianatan itu sebuah kesalahan atau jika pasangan Anda adalah seorang wanita terry yang akan meracuni pernikahan Anda dengan tindakannya sepanjang hidupnya.
Langkah 3
Putuskan apa yang akan Anda lakukan, dan begitu Anda memutuskan, lakukanlah. Jika Anda sampai pada kesimpulan bahwa pengkhianatan itu tidak disengaja dan pasangan Anda dengan tulus menyesalinya, pikirkan bersama tentang bagaimana Anda akan hidup.
Jika Anda sampai pada kesimpulan bahwa pria Anda akan terus menyakiti Anda dengan perselingkuhan, atau hanya memutuskan untuk mengakhiri hubungan dengan pengkhianat, maka berpisahlah. Tapi bagian sehingga Anda tidak akan bisa kembali.
Hal terpenting dalam periode ketika luka dari pecah dan pengkhianatan masih segar adalah jangan memanjakan diri dalam masokisme yang halus, dengarkan lagu-lagu "milikmu bersamanya", melihat foto-foto bersama. Paksa diri Anda untuk melakukan pembersihan umum di rumah, pergi ke pertemuan dengan teman-teman Anda, ke klub kebugaran. Lanjutkan hidup, berusaha untuk tidak memikirkan "mantan", untuk tidak memberinya energi vital Anda.
