Merasa sehat setelah bulan keempat kehamilan dapat diperburuk oleh nyeri punggung bawah dan kelelahan. Untuk menghilangkan stres pada tulang belakang, seorang wanita hamil dapat memilih penyangga prenatal.
instruksi
Langkah 1
Pilih model balutan sesuai dengan perasaan Anda. Modelnya berbeda-beda: berupa celana pendek, berupa rok, celana dalam atau hanya ikat pinggang. Jangan hanya fokus pada penampilan, perhatikan kenyamanan. Meski desain perbannya bisa berbeda. Misalnya, jika Anda sangat menyukai model dengan renda, ambillah jika Anda merasa nyaman dengannya. Anda mungkin perlu mengenakan perban selama berjam-jam sehari, jadi Anda harus menjaga kenyamanan Anda sendiri. Tidak ada saran universal, setiap wanita memiliki karakteristik tubuhnya sendiri, dan oleh karena itu satu-satunya cara untuk memilih yang tepat adalah dengan mencoba banyak model berbeda dan mendengarkan perasaan Anda.
Langkah 2
Perban harus terbuat dari setidaknya 90% bahan alami, ini akan memastikan kondisi kulit yang baik, Anda tidak perlu ruam popok dan iritasi karena sintetis. Setiap enam jam perlu dikeluarkan setidaknya selama setengah jam. Dokter berbeda pendapat tentang masalah ini, tetapi banyak ibu muda merasa lebih baik jika mereka melepas perban untuk sementara waktu.
Langkah 3
Pilih perban dengan pengencang yang tidak akan mengganggu Anda, pengencang kait lebih praktis daripada Velcro, tetapi membutuhkan waktu lebih lama untuk mengikat dan membuka. Omong-omong, beberapa model hanya bisa dipakai sambil berbaring, jadi pikirkan terlebih dahulu jika Anda bisa melakukannya sendiri.
Langkah 4
Ukur ulang pinggul Anda di bawah perut; selama kehamilan, tulang panggul berubah posisi. Dan bahkan jika Anda tidak menambah berat badan, dimensinya akan tetap berubah. Anda mungkin ingin memakai penyangga dengan sisipan korset. Dengarkan bagaimana perasaan Anda ketika mencoba.
Langkah 5
Jika Anda ingin memakai brace setelah melahirkan, silakan beli secara terpisah. Sangat sulit untuk menebak ukurannya, karena banyak kenaikan atau penurunan berat badan selama kehamilan. Karena itu, lebih baik tidak mengambil risiko dengan perban kombinasi, kenyamanan Anda adalah yang utama.
