Nyeri persalinan adalah kontraksi rahim yang menyakitkan sebelum persalinan. Selama kontraksi, serviks secara bertahap membuka sehingga bayi dapat lahir.
instruksi
Langkah 1
Nyeri saat persalinan pada awalnya mirip dengan nyeri haid di perut bagian bawah. Hanya saja mereka tidak menarik, tetapi berkala. Kontraksi memiliki awal dan akhir. Di jeda di antara mereka, kelegaan datang, Anda harus rileks sebanyak mungkin pada saat ini agar memiliki kekuatan untuk menahan gelombang rasa sakit berikutnya.
Langkah 2
Kontraksi seperti gelombang laut - dimulai dengan rasa sakit ringan yang secara bertahap meningkat dan mencapai puncaknya, dan kemudian secara bertahap melemah dan mereda. Mengatasi rasa sakit selama kontraksi, perlu untuk membayangkan dengan tepat gelombang - berguna untuk mencoba secara mental untuk tetap di atasnya dan tidak membiarkan diri Anda terserap.
Langkah 3
Pada kelahiran pertama, kontraksi berlangsung dari 7 hingga 12 jam. Kontraksi pertama dimulai dengan perasaan berat dan nyeri di perut bagian bawah, kemudian menjadi lebih jelas dan teratur - kontraksi rahim yang menyakitkan berlangsung 15-30 detik dan berlalu dengan bergantian 10-15 menit. Selama kontraksi, serviks menjadi lebih lentur dan lunak, secara bertahap terbuka di bawah tekanan anak, serta di bawah pengaruh hormon oksitosin dan prostaglandin.
Langkah 4
Selama kontraksi, kondisi mental ibu diteruskan ke anak. Jika wanita dalam persalinan gelisah, hormon stresnya diteruskan ke bayi. Jika seorang wanita mencoba dengan tenang mengatasi rasa sakit selama kontraksi, maka mereka akan lebih mudah melewatinya.
Langkah 5
Selama periode persalinan, beberapa wanita merasa sulit untuk berbaring. Anda harus mengikuti perintah tubuh Anda dan mengambil posisi yang paling nyaman dan nyaman. Pada periode awal, lebih mudah bagi banyak orang untuk menahan rasa sakit saat bergerak.
Langkah 6
Segera sebelum dimulainya upaya, kontraksi memanjang dalam waktu dan menjadi lebih sering - mereka bertahan hingga 90 detik dan diulang setiap 0,5-1 menit. Sensasi menyakitkan meningkat, dan kemudian berubah menjadi upaya.
Langkah 7
Sikap mental yang benar, istirahat, pijat punggung bawah, dan pernapasan yang tepat dapat membantu mengurangi rasa sakit saat kontraksi.
