Jika orang tua menginginkan anak yang sehat, maka mereka harus merencanakan kehamilan dan mempersiapkannya dengan matang. Maka proses akan berjalan semulus mungkin, tanpa komplikasi. Persiapan tidak hanya terdiri dari lulus tes, di mana Anda dapat memahami keadaan kesehatan manusia, tetapi juga dalam membuat beberapa penyesuaian pada gaya hidup Anda. Ini, tentu saja, tidak selalu diperlukan, tetapi jika, misalnya, seseorang telah menyalahgunakan kebiasaan buruk apa pun, jelas bahwa kebiasaan itu harus ditinggalkan sebelum pembuahan, terutama bagi wanita yang secara langsung mengandung anak.
instruksi
Langkah 1
Para ahli mengatakan bahwa sekitar tiga bulan sebelum kehamilan yang direncanakan, Anda perlu membersihkan tubuh Anda agar siap untuk tahap yang begitu penting.
Langkah 2
Hal pertama yang harus dikecualikan adalah, tentu saja, merokok, penggunaan obat-obatan terlarang dan alkohol. Mungkin semua orang sangat menyadari betapa buruknya kebiasaan ini bagi manusia dan berdampak buruk pada semua organ dalam tubuh. Jika seorang wanita tidak menghentikan kebiasaan ini, maka dia berisiko tidak mentolerir bayinya. Bahkan jika dia berhasil mencapai saat melahirkan, anak itu tidak akan sepenuhnya sehat, karena semua racun ini juga mempengaruhi organismenya yang masih belum terbentuk.
Langkah 3
Banyak orang berpikir bahwa ini dapat dibatasi. Namun, kebiasaan buruk itu berbeda, dan beberapa di antaranya, banyak orang bahkan tidak mengkhianati nilainya. Misalnya, nutrisi, vitamin dan mikro yang penting bagi tubuh manusia mana pun, dapat diperoleh hanya dari makanan tertentu, jadi penting untuk makan makanan yang benar-benar bermanfaat. Secara alami, tidak ada pembicaraan tentang makanan cepat saji.
Langkah 4
Dianjurkan untuk melepaskan semua pengawet, tidak ada yang berguna di dalamnya. Selama periode perencanaan, preferensi harus diberikan pada produk yang mengandung asam folat, karena tubuh ibu hamil membutuhkannya.
Langkah 5
Beberapa obat, bahkan ketika digunakan selama fase perencanaan, dapat membahayakan bayi yang belum lahir. Karena itu, perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat, ini sangat penting ketika salah satu pasangan sakit, karena pengobatan sendiri selama periode ini sangat dilarang.
Langkah 6
Pola tidur yang terganggu juga dapat dikaitkan dengan kebiasaan buruk. Orang-orang muda mungkin praktis tidak tidur, dan pada saat yang sama tampak bagi mereka bahwa mereka merasa kuat, meskipun tubuh, tentu saja, lelah, dan ibu hamil sangat membutuhkan istirahat. Selain itu, telah terbukti bahwa kurang tidur tidak memiliki efek terbaik pada pembuahan, dan pasangan yang pola tidur dan istirahatnya terganggu tidak dapat menjadi orang tua untuk waktu yang lama. Regimen harian yang benar berguna bahkan setelah bayi lahir, jadi lebih baik untuk mulai menyesuaikannya bahkan sebelum kehamilan yang telah lama ditunggu-tunggu.
