Beberapa calon ibu tidak cukup serius mempersiapkan tubuh sebelum pembuahan. Dan mereka melakukannya dengan sia-sia, karena keberhasilan kehamilan dan kesehatan anak yang belum lahir bergantung pada kondisi kesehatan mereka. Persiapan untuk pembuahan mencakup beberapa faktor, yang masing-masing sangat penting.
Diperlukan
- - nutrisi yang tepat dan gaya hidup sehat;
- - mengambil vitamin dan memperkuat sistem kekebalan tubuh;
- - mengunjungi dokter dan mengikuti tes;
- - sikap positif.
instruksi
Langkah 1
Cobalah untuk makan dengan benar dan menjalani gaya hidup sehat. Sertakan dalam diet Anda makanan yang kaya vitamin dan mineral. Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, produk susu, sereal. Kecualikan dari menu produk setengah jadi dan produk yang mengandung bahan pengawet. Perjalanan kehamilan di masa depan tergantung pada nutrisi Anda yang tepat. Hindari minum minuman beralkohol dan merokok.
Langkah 2
Mulailah mengonsumsi asam folat 3 bulan sebelum jadwal. Ini memiliki efek positif pada perjalanan kehamilan, terutama pada trimester pertama, mencegah perkembangan malformasi janin, dan merangsang pertumbuhan sel. Bicaralah dengan dokter Anda tentang mengonsumsi vitamin kompleks dan obat imunostimulan.
Langkah 3
Kunjungi dokter kandungan Anda. Dia akan melakukan pemeriksaan, mengolesi mikroflora vagina dan infeksi genital, menulis petunjuk untuk tes yang diperlukan dan meresepkan USG organ panggul. Jika Anda tidak memiliki antibodi rubella, Anda mungkin ditawari vaksin. Di hadapan penyakit kronis, pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis sebelum merencanakan kehamilan. Mungkin dokter akan meresepkan Anda obat pendukung untuk tubuh atau prosedur pencegahan untuk menghindari eksaserbasi penyakit. Jangan lupa untuk mengunjungi dokter gigi Anda dan, jika karies terdeteksi, periksakan gigi Anda sebelum kehamilan yang direncanakan.
Langkah 4
Habiskan lebih banyak waktu di luar ruangan dan istirahat yang cukup. Hindari konflik dan kondisi stres. Untuk pembuahan yang sukses dan perjalanan kehamilan yang sukses, Anda membutuhkan ketenangan dan ketenangan.
Langkah 5
Pertahankan sikap positif terhadap konsepsi yang sukses. Pekerjaan seluruh organisme tergantung pada keadaan batin Anda. Oleh karena itu, ketakutan dan kekhawatiran yang terkait dengan konsepsi dapat mencegah kehamilan yang sukses. Ingat, bayi Anda akan muncul ketika saatnya tiba.
