Karena meningkatnya stres yang terjadi selama kehamilan, wanita sering mengalami kesulitan tidur. Semakin lama periode, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk mengambil posisi yang nyaman. Bantal khusus akan menyelamatkan ibu hamil dari belokan panjang dari sisi ke sisi dan meningkatkan kualitas tidur.
instruksi
Langkah 1
Selama trimester pertama, seorang wanita hamil diperbolehkan untuk tidur dalam posisi yang nyaman. Janin saat ini masih terlalu kecil dan andal dilindungi oleh lapisan lemak perut ibu. Pada trimester kedua dan ketiga, tidur tengkurap menyebabkan ketidaknyamanan pada ibu hamil dan bisa berbahaya bagi kehidupan bayi. Berbaring telentang lama juga dikontraindikasikan. Dalam hal ini, dokter menyarankan tidur miring dengan bantal di bawah perut dan di antara lutut.
Langkah 2
Untuk kenyamanan ibu hamil, ada bantal khusus yang dirancang dengan mempertimbangkan semua fitur posisi "menarik". Yang paling populer adalah modelnya yang berbentuk U. Keunggulan utama bantal ini adalah saat dibolak-balik tidak perlu digeser. Dia mengelilingi wanita di depan dan di belakang, mendistribusikan beban secara merata pada tulang belakang dan organ dalam. Satu-satunya kelemahan adalah ukurannya yang besar.
Langkah 3
Model C, G dan L memiliki penampilan yang mirip. Mereka menopang perut dan memungkinkan wanita itu untuk membungkus lengan dan kakinya di sekitar bantal. Dalam hal ukurannya, mereka sedikit lebih kecil dari model berbentuk U dan akan sangat cocok dengan batas-batas sofa rata-rata. Berkat desainnya yang ringkas, bantal-bantal ini dapat Anda bawa saat bepergian.
Langkah 4
Model paling sederhana dan termurah adalah bantal lurus. Kerugiannya terletak pada menopang tubuh hanya dari satu sisi: baik dari belakang atau dari depan. Tapi itu universal, bisa diletakkan di bawah kepala atau punggung saat membaca, menonton film. Dan bahkan menggunakannya sebagai bantal sofa biasa untuk semua anggota keluarga.
Langkah 5
Holofiber dan polystyrene yang diperluas digunakan sebagai pengisi untuk bantal tersebut. Kedua bahan tersebut hypoallergenic, tahan lama dan tahan lembab. Mereka tidak takut tungau tempat tidur dan mencuci. Pengisi ini berbeda dalam tingkat kekenyalannya. Holofiber terdiri dari serat vertikal yang muncul di bawah berat tubuh. Dan polistiren yang diperluas memiliki bentuk bola kecil yang mempertahankan bentuknya. Karena fitur ini, bantal styrofoam sedikit lebih mahal.
Langkah 6
Lebih baik membeli bantal untuk wanita hamil di toko khusus. Hanya di sana Anda akan memiliki kesempatan untuk menyentuhnya, membandingkan beberapa opsi dan meminta sertifikat yang mengonfirmasi kualitas bahan. Sebagai seorang ibu, jangan terburu-buru untuk menjual bantal Anda. Ini juga dapat berguna untuk bayi Anda: untuk menopang saat menyusui atau untuk melindungi dari tepi sofa.
