Selama kehamilan, seorang wanita memiliki cukup waktu untuk mempersiapkan tubuhnya untuk kelahiran bayi. Metode paling modern untuk mempersiapkan tubuh untuk persalinan yang akan datang dapat sangat memudahkan jalannya proses itu sendiri.
1-2 minggu sebelum melahirkan, terjadi perubahan pada tubuh wanita, yang mengindikasikan kemungkinan awal persalinan. Pertama-tama, ini adalah keadaan alat kelamin: serviks menjadi "matang", dan rahim siap untuk kontraksi dan upaya. Kematangan serviks ditentukan saat wanita diperiksa oleh dokter kandungan. Selama kehamilan, jaringan organ ini "matang" - konsistensinya secara bertahap berubah, memendek dan menjadi longgar. Perubahan kualitatif seperti itu berkontribusi pada perjalanan janin yang mudah melalui serviks.
Saat serviks masih “belum matang”, persalinan belum bisa dirangsang. Dalam keadaan rahim ini, aktivitas kontraktil yang tidak mencukupi dapat menyebabkan hipoksia janin.
Kesiapan rahim diperiksa dengan tes oksitosin, yang mengukur reaktivitas otot-otot rahim. Jika kontraksi dimulai setelah 3 menit setelah injeksi intravena (larutan 1 mg setiap menit), maka persalinan alami akan segera dimulai.
Faktor penting dalam permulaan persalinan juga keseimbangan hormonal dalam tubuh wanita, yang ditentukan dengan pemeriksaan sitologi apusan.
Metode modern mempersiapkan tubuh untuk melahirkan
1. Yoga. Dengan bantuan yoga, jauh lebih mudah bagi seorang wanita untuk beradaptasi dengan perubahan yang terjadi di tubuhnya selama kehamilan. Latihan-latihan ini tidak hanya memperkuat otot-otot Anda dengan baik. Selama kegiatan yang tenang dan santai, seorang wanita belajar untuk mencapai relaksasi maksimal. Dan latihan pernapasan bisa berguna selama proses kelahiran.
Tidak semua latihan yoga bermanfaat bagi ibu hamil, jadi Anda tidak bisa melakukan yoga sendiri. Jika Anda ingin mempersiapkan persalinan menggunakan teknik ini, maka Anda perlu mendaftar untuk kursus khusus ibu hamil.
2. Latihan di kolam renang. Berolahraga di kolam renang akan membantu Anda merilekskan tubuh sebanyak mungkin. Karena air tidak merasakan berat tubuh Anda sendiri, latihan dilakukan dengan lancar dan mudah.
3. Sofrologi. Metode ini didasarkan pada self-hypnosis dan relaksasi menggunakan teknik pernapasan. Berolahraga selama 20 menit setiap hari membantu memperkuat otot dan persendian. Teknik modern ini membantu seorang wanita untuk mengontrol keadaan emosinya saat melahirkan.
4. Haptonomi. Teknik modern ini berkontribusi pada pembentukan kontak sensual dan emosional antara ibu, ayah dan bayi bahkan sebelum kelahiran. Ketika orang tua berbicara dengan bayinya, dengan lembut membelai perutnya, ia mulai merespons dengan tersentak. Komunikasi seperti itu dengan bayi akan membantu menghilangkan stres saat melahirkan bagi ibu dan bayinya.
5. Psikofoni. Ini adalah komunikasi antara ibu dan bayi dengan bantuan perebusan. Anak mendengarkan suara ibu dan merespon dengan gerakan. Bagi seorang wanita, menyanyi adalah latihan pernapasan tambahan dalam persiapan untuk melahirkan.
6. Terapi musik. Mendengarkan musik yang tenang dan menyenangkan membantu untuk rileks secara emosional. Dan pada saat yang sama, teknik ini membantu memperkuat pengendalian diri.
Dalam persiapan persalinan, Anda dapat menggunakan beberapa metode modern, tetapi jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
