Atlet yang baik harus memiliki sejumlah kualitas, yang tanpanya akan sulit untuk menahan beban, mencapai hasil yang tinggi, bersaing dengan saingan, dan juga menanggung kemunduran dan resesi sementara. Keberhasilan atletik dan pelatihan reguler anak sangat ditentukan oleh keinginan aktifnya untuk berlatih. Namun jangan remehkan kemampuan fisik anak dalam olahraga tertentu. Orang tua harus mengambil pendekatan yang bertanggung jawab terhadap pilihan pekerjaan dan memahami, pertama-tama, pilihan siapa itu - milik mereka atau anak mereka.
instruksi
Langkah 1
Berikan contoh yang baik untuk anak Anda dengan berolahraga secara teratur. Dia harus melihat peralatan olahraga di rumah. Setiap pagi lakukan latihan dengannya, dari mana anak akan menikmati dan hanya emosi positif. Menari, melompat, jongkok, melakukan berbagai latihan, berkat plastik yang bagus, dia akan belajar menjaga keseimbangan.
Langkah 2
Bawa dia ke kolam beberapa kali seminggu. Cobalah pergi ke luar kota pada akhir pekan dan bermain game outdoor di alam. Pergi ke stadion bersama seluruh keluarga Anda, lari, buat berbagai balapan estafet lucu.
Langkah 3
Jika anak Anda terbiasa dengan aktivitas fisik yang teratur, menyukai permainan di luar ruangan atau olahraga, menganggap pergi ke gym sebagai sesuatu yang perlu, maka tubuhnya akan bekerja seperti jam dan menanggung berbagai beban.
Langkah 4
Berikan perhatian besar pada nutrisi atlet masa depan. Itu harus lengkap dan mencakup semua nutrisi dan elemen yang diperlukan. Ingatlah bahwa karbohidrat adalah sumber utama energi otot, dan mereka ditemukan dalam gula, glukosa, beri, dan pati. Ada banyak protein dalam daging, ikan, telur, produk susu. Pastikan untuk memberi makan bayi Anda oatmeal untuk sarapan.
Langkah 5
Daftarkan anak Anda di bagian. Sangat penting bahwa dia menyukai olahraga yang dia ikuti. Tonton dan diskusikan dengannya berbagai pertandingan dan kejuaraan, ikuti kompetisi, pilih seragam dan atribut olahraga bersama. Dia harus selalu merasakan dukungan Anda.
Langkah 6
Bergembiralah dalam setiap prestasi olahraga kecil anak dan setiap kemenangan. Dengan pujian dan penghargaan, Anda dapat merangsangnya untuk mencapai tingkat yang lebih tinggi, dan ketika dia merasakan kemenangan, dia tidak bisa lagi hidup tanpanya. Ini akan menjadi insentif utamanya untuk olahraga.
