Kurangnya rasa percaya diri dapat mencegah Anda mencapai beberapa tujuan penting. Kurangnya harga diri yang memadai juga menghambat membangun hubungan dengan orang lain.
Diperlukan
- - kertas;
- - pena
instruksi
Langkah 1
Sadarilah betapa pentingnya kepercayaan diri untuk kehidupan yang bahagia. Dia membantu membangun kehidupan pribadi dan karir. Lebih mudah bagi seseorang yang menghargai dirinya sendiri untuk mengatasi beberapa kesulitan. Jika Anda tidak mendapatkan kesenangan yang layak Anda dapatkan dari hidup, mengalami kesulitan berkomunikasi, atau tidak dapat memahami diri sendiri, Anda perlu memperbaiki diri.
Langkah 2
Pikirkan tentang seberapa baik Anda mengenal diri sendiri. Mungkin terdengar aneh, tetapi beberapa individu tidak mengenal diri mereka sendiri. Oleh karena itu, mereka tidak dapat menerima kepribadian mereka sendiri. Analisis mengapa Anda bereaksi dengan satu atau lain cara terhadap peristiwa tertentu, apa karakter Anda. Pikirkan tentang berbagai tahapan jalan hidup Anda untuk menyusun potret diri yang paling lengkap.
Langkah 3
Daftar kekuatan Anda sendiri. Ambil selembar kertas dan pena dan mulailah membuat daftar kualitas yang Anda sukai dari diri Anda. Seharusnya tidak kurang dari sepuluh sifat positif, atau bahkan beberapa kali lebih banyak. Pikirkan tentang bagaimana Anda berhasil keluar dari situasi sulit, dan tentukan kualitas apa yang membantu Anda dalam hal ini. Sekarang lihat daftar ini. Anda memiliki sesuatu untuk dicintai dan dihargai. Anda adalah orang yang baik dan layak untuk menghargai diri sendiri.
Langkah 4
Tentukan tujuan utama Anda. Mengetahui ke mana Anda menuju sepanjang jalan kehidupan akan menambah kepercayaan diri Anda. Jika Anda dengan hati-hati mempertimbangkan langkah kedua dan memikirkan siapa Anda, orang seperti apa Anda, maka sekarang Anda dapat menentukan apa yang Anda inginkan, apa yang penting bagi Anda.
Langkah 5
Pikirkan jika Anda tahu cara menampilkan diri. Orang yang percaya diri bisa menjadi dirinya sendiri. Dia tenang dan senang dengan dirinya sendiri. Orang seperti itu tetap tenang, berjalan dengan mudah, meluruskan bahunya. Seseorang yang memiliki masalah dengan harga diri menunjukkan kekakuan dan sesak dengan seluruh tubuhnya. Terkadang ada baiknya menyesuaikan postur Anda, dan semangatnya bisa meningkat.
Langkah 6
Hanya kenakan pakaian yang Anda rasa percaya diri. Item lemari pakaian modis yang tidak memberikan rasa kenyamanan fisik dan psikologis harus dibuang tanpa ampun. Kenakan apa yang cocok untuk Anda. Pakaian yang membuat Anda terlihat kokoh atau serasi akan membantu Anda meningkatkan rasa percaya diri.
Langkah 7
Orang yang percaya diri tahu bagaimana membangun komunikasi yang efektif dengan orang lain. Untuk melakukan ini, Anda perlu menafsirkan perilaku orang lain secara objektif. Orang yang terkenal terkadang cenderung memikirkan orang lain, menipu dirinya sendiri, mendramatisasi situasi. Cobalah untuk mengevaluasi kata-kata dan tindakan orang lain dengan bijaksana dan tidak memihak. Penting juga untuk mempelajari cara memperdebatkan sudut pandang Anda. Maka Anda akan lebih percaya diri dalam mengungkapkannya dan akan mampu melindungi kepentingan Anda sendiri.
