Orang dengan mudah memaafkan tindakan tidak pantas orang asing atau orang asing, dengan cepat melupakan perasaan yang mereka alami. Tetapi untuk beberapa alasan, hal yang paling sulit adalah memaafkan mereka yang pernah atau menjadi bagian dari kehidupan: orang tua, teman, dan suami. Bagaimana memaafkan mantan suami, berapa lama waktu yang dibutuhkan, apakah pengampunan itu nyata dan dari mana Anda harus memulai?
instruksi
Langkah 1
Mulailah dengan diri Anda sendiri. Lihatlah situasi Anda saat ini dengan tatapan tenang dari pengamat luar dan putuskan apa yang Anda sukai dan apa yang ingin Anda ubah. Cobalah untuk memahami mengapa pikiran tentang mantan Anda dan perannya dalam hidup Anda masih menghantui Anda. Analisis untuk apa Anda tidak bisa memaafkannya, dan apa yang tidak bisa Anda maafkan. Dalam hubungan yang rusak, ada bagian rasa bersalah di masing-masing pihak, jadi tentukan apa yang Anda anggap bersalah, dan apa - milik Anda. Cobalah untuk memahami seberapa mandiri Anda sendiri dan tidak membutuhkan dukungan, kehidupan seperti apa yang ingin Anda jalani dan bagaimana perasaan anak-anak biasa Anda. Biarkan setiap aspek kehidupan Anda, rasional dan emosional, direvisi secara menyeluruh oleh Anda. Jika Anda tidak dapat memahaminya sendiri, bicarakan dengan seseorang yang Anda percayai tanpa syarat. Anda perlu berbicara dan melepaskan hal-hal yang membebani Anda untuk melanjutkan dan mengejar impian Anda.
Langkah 2
Jika Anda harus berkomunikasi dengan mantan suami Anda, dan kejengkelan, kemarahan, atau kebencian muncul dalam diri Anda hanya dengan melihatnya, terlepas dari kenyataan bahwa beberapa tahun telah berlalu, maka situasinya lebih rumit daripada yang Anda pikirkan. Pengampunan adalah pekerjaan, dan di atas segalanya - bekerja pada diri sendiri dan pengampunan Anda. Dan di sini Anda dapat dibantu oleh orang-orang yang telah melalui skenario kehidupan yang sama, pengalaman positif mereka dapat menjadi contoh dan kelegaan bagi Anda. Jika pikiran tentang pernikahan masa lalu Anda, mantan suami, dan kehidupannya saat ini benar-benar mengganggu pernapasan Anda, carilah psikolog yang baik. Jangan menarik diri dan jangan menanggung sakit hati, karena segala sesuatu yang didorong oleh kita di dalam dapat berkembang menjadi penyakit yang sangat serius dan depresi.
Langkah 3
Jangan menempuh jalan mencela diri sendiri jika alasan perceraian, seperti yang Anda pikirkan, adalah diri Anda sendiri atau sebagian dari kekurangan Anda, nyata atau imajiner. Cintai dan hargai diri Anda, tingkatkan harga diri Anda. Jangan pernah mencoba membandingkan diri Anda dan pasangan baru Anda atau gairah mantan suami Anda. Anda adalah orang yang berbeda, dan pilihannya mungkin ditentukan oleh sejumlah alasan yang tidak ada hubungannya dengan Anda. Hidup jauh lebih kaya dan lebih beragam daripada gagasan tentangnya, dan tidak semua yang ada di dalamnya jelas bagi Anda. Cobalah untuk melihat situasi dari sisi lain: kebebasan Anda, jika Anda menerimanya dengan sukacita, bisa menjadi awal dari perjalanan baru yang mengasyikkan untuk mencari kebahagiaan.
Langkah 4
Cobalah untuk memahami mantan suami Anda, motif tindakannya. Ini adalah hal yang paling sulit dalam pernikahan, dan setelah menikah tampaknya sama sekali tidak mungkin dan bahkan bodoh. Dan masih. Lagi pula, segala sesuatu yang sangat Anda tolak akan menimpa Anda seperti longsoran salju, dan apa yang Anda terima tidak lagi tampak begitu mengerikan dan tidak sempurna. Anda dan dia adalah manusia. Dan manusia berhak melakukan kesalahan. Sekarang dia bukan suamimu, dan kamu tidak ada hubungannya dengan kesalahannya (baik masa lalu maupun masa depan). Buat jarak moral di antara Anda, ini akan membantu Anda berkomunikasi dengan cara yang netral, jika perlu. Atau, jika tidak ada hal lain yang mengikat Anda, jangan berkomunikasi sama sekali.
Langkah 5
Pikirkan, apakah status suami Anda di hati Anda benar-benar mantan? Mungkin perceraian Anda terburu-buru, dan inilah yang mencegah Anda memaafkan pasangan Anda - harapan bahwa semuanya bisa berbeda. Tetapi ada kemungkinan bahwa suami Anda, seperti Anda, tidak dapat menerima kenyataan bahwa Anda adalah mantan istrinya. Ada bahaya besar di sini untuk hidup dalam ilusi yang mengganggu kehidupan baru Anda. Bicaralah dengan mantan pasangan Anda secara terus terang. Jika dia benar-benar berpikir untuk kembali kepada Anda dan siap untuk memperbaiki semuanya, kemungkinan besar dia tidak akan bermain-main dan Anda dapat bersatu kembali. Tetapi jika Anda menyadari bahwa dia bahagia dalam pernikahan atau hubungan baru, dan tidak berpikir untuk kembali kepada Anda, jangan pasang perangkap untuknya dan jangan balas dendam. Omong-omong, percakapan seperti itu dapat memiliki efek menenangkan pada Anda, dan Anda dapat dengan cepat mulai menjalani hidup Anda dan bertemu cinta baru. Dan jika tidak, maka Anda akan kembali ke langkah pertama - mulailah dengan diri Anda sendiri. Hidup Anda ada di sini dan sekarang!
