Berenang di kolam renang selama kehamilan membawa manfaat tertentu bagi seorang wanita. Mereka secara nyata meningkatkan suasana hati, memperkuat kerangka otot, dan meredakan ketegangan dari seluruh tubuh. Kebanyakan ahli cenderung mendukung jenis kegiatan ini. Namun, tidak semua ibu hamil bisa pergi ke kolam renang.
Kelebihan mengunjungi kolam renang saat hamil
Kolam renang memiliki efek menguntungkan pada sirkulasi darah, ekskresi dan sistem kardiovaskular wanita hamil. Air meningkatkan sirkulasi darah, edema dan berat di kaki mereda. Ini memberikan aktivitas fisik yang sangat baik ke seluruh tubuh. Perawatan air di kolam renang meningkatkan daya tahan, yang akan membantu Anda lebih mudah mengatasi stres yang meningkat saat melahirkan nanti. Selain itu, aerobik aqua dapat mengembangkan otot-otot yang terlibat langsung dalam proses persalinan.
Berenang di kolam melegakan tulang belakang dengan baik, serta seluruh sistem muskuloskeletal, yang sangat penting pada akhir kehamilan. Menyelam di kolam akan membantu ibu hamil berlatih menahan napas. Ini akan membantunya dalam tahap kedua persalinan, dengan upaya aktif.
Jika janin tidak diposisikan dengan benar di dalam rahim, misalnya dalam posisi sungsang, maka kombinasi menyelam dengan latihan khusus di atas air akan membantu bayi menundukkan kepala bahkan pada periode yang paling lama. Fakta ini akan sangat memudahkan persalinan dan membantu untuk menghindari berbagai macam cedera pada anak.
Bahaya mengunjungi kolam renang selama kehamilan
Selain kelebihan, mengunjungi kolam renang saat hamil juga memiliki banyak kekurangan. Reaksi alergi terhadap klorin adalah salah satu kelemahan melakukan aerobik air. Wanita hamil harus hati-hati memantau kondisi mereka selama aerobik air dan, jika mungkin, memilih kolam dengan jenis desinfeksi air yang berbeda. Ini bisa berupa ozonasi, yang tidak memiliki efek negatif pada kulit dan organ lainnya.
Jika seorang wanita hamil memiliki riwayat keguguran, maka kolam itu secara kategoris dikontraindikasikan untuknya. Jenis aktivitas ini dapat memicu kelahiran prematur. Penyakit menular juga menjadi faktor larangan untuk mengunjungi kolam renang. Dengan tidak adanya kontraindikasi, wanita hamil dapat mengunjungi kolam renang 2-3 kali seminggu.
Tanpa gagal, sebelum mengunjungi kolam renang, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengklarifikasi semua nuansa dan mengurangi reaksi buruk menjadi tidak ada. Jika Anda mengikuti aturan keselamatan saat mengunjungi kolam renang, jangan menyalahgunakan dan jangan mengabaikan kontraindikasi, aktivitas air akan membawa manfaat yang tidak diragukan bagi tubuh wanita hamil. Keceriaan, suasana hati yang baik dan relaksasi akan disediakan.
