Berenang memungkinkan Anda tidak hanya bersenang-senang, tetapi juga berkontribusi pada perkembangan otot, jantung dan pembuluh darah, tulang belakang, dan persendian yang harmonis. Orang tua modern memahami manfaat ini untuk anak mereka dan mencoba untuk mulai belajar sedini mungkin.
Agar anak tidak takut air dan bisa berenang dengan baik, orang tua perlu mengikuti beberapa aturan penting. Pertama, Anda tidak boleh mencoba mengajari berenang sejak bayi. Pelatih berpengalaman menyarankan untuk menunggu hingga 4 tahun, dan sebelum usia itu, biarkan bayi hanya mandi, memercik, dan menikmatinya.
Kedua, Anda tidak boleh menawarkan lingkaran renang, rompi, kerutan lengan, dan sirip kepada anak Anda. Satu-satunya perangkat yang berguna adalah papan renang. Ini memungkinkan Anda untuk tetap berada di air dengan benar, menggerakkan kaki dan menurunkan kepala ke dalam air. Ketiga, untuk kolam renang anak, Anda harus bijak dalam memilih kolam. Panjangnya harus minimal 5 meter, dan anak bisa masuk ke air sampai ke dadanya.
Di mana untuk mulai belajar berenang?
Pertama, anak diajari untuk berbaring di atas air agar dia tidak takut dan menundukkan kepalanya. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan tiga latihan sederhana:
- Posisi "bintang": bayi berbaring di atas air, dan merentangkan tangan dan kakinya ke samping. Dia mengambil posisi horizontal dan menyadari bahwa dia tidak akan tenggelam.
- Meluncur sederhana: anak mendorong sisi kolam, merentangkan tangan dan kakinya, dan meluncur di atas permukaan air.
- Dalam bentuk pelampung: bayi memegang lututnya dengan tangannya, menundukkan kepalanya ke lutut dan mencoba untuk tetap berada di permukaan air.
Ketika anak-anak berenang di kolam renang, jangan biarkan mereka tanpa pengawasan, bahkan jika mereka percaya diri di dalam air. Penting bagi seorang anak untuk belajar tidak hanya melakukan 3 latihan dasar, tetapi juga bernapas dengan benar. Mula-mula, tarik napas cepat hanya dengan mulut, lalu buang napas panjang ke dalam air. Anda tidak perlu segera mengharuskan bayi Anda bernapas seperti itu di kolam, pada awalnya Anda bisa berlatih di darat atau di baskom berisi air.
