Kata "mantra" dalam terjemahan dari bahasa Sansekerta berarti "pembebasan atau perlindungan pikiran." Diyakini bahwa membaca mantra menghasilkan hasil yang luar biasa. Banyak guru spiritual mengklaim bahwa membaca dan bahkan mendengarkan mantra mengubah tubuh pada tingkat sel.
instruksi
Langkah 1
Jika Anda baru mulai melafalkan mantra, dan melakukannya sendiri, Anda perlu mempertimbangkan beberapa aturan dasar dari latihan ini.
Langkah 2
Mantra paling sering merupakan seruan langsung kepada dewa-dewa kuno, pujian dan nyanyian mereka. Mantra bukanlah permintaan atau keluhan, melainkan upaya penyelarasan energik dan identifikasi dengan getaran dan energi tertentu. Selama pembacaan mantra yang benar, orang menjadi selaras dengan Semesta, selaras dengan panjang gelombang yang sama dengannya, tentu saja, ini membawa hasil yang luar biasa.
Langkah 3
Untuk memilih mantra, Anda perlu memahami mengapa Anda ingin menyanyikannya, untuk tujuan atau kebutuhan apa. Pilih mantra dari sumber yang dapat dipercaya, yang terbaik adalah menghubungi rekan praktisi, mempelajari situs yang bagus, mendengarkan kinerja mantra (ini dapat dilakukan, misalnya, di Youtube). Ingatlah bahwa arti mantra itu sekunder, suaranya jauh lebih penting. Untuk memilih mantra yang paling cocok untuk Anda, dengarkan beberapa opsi, konsentrasi pada perasaan Anda, cobalah untuk memahami mantra mana yang membangkitkan respons terbesar dalam diri Anda. Pastikan untuk menemukan teks tertulis mantra, ini akan memungkinkan Anda untuk mempelajarinya tanpa kesalahan. Hanya setelah menghafal teks, mulailah menguasai nyanyian.
Langkah 4
Temukan tempat terpencil yang cocok di mana tidak ada yang mengganggu Anda. Berbaring atau duduk dengan punggung lurus. Santai, lepaskan pikiran, fokus pada sensasi batin. Tarik napas dan buang napas tiga kali. Kemudian mulailah melantunkan atau mendengarkan mantra (dalam hal ini, ulangi untuk diri Anda sendiri). Mantra harus diucapkan 3, 9, 18, 27 atau 108 kali. Beberapa mantra memerlukan jumlah pengulangan tertentu, biasanya ditunjukkan dalam deskripsi.
Langkah 5
Perhatikan pengucapan dan intonasi. Volume mantra harus nyaman untuk Anda. Suara Anda sendiri seharusnya tidak terdengar keras atau keras bagi Anda. Dengan melakukan itu, Anda akan merasakan resonansi di tulang tengkorak. Setelah Anda menangkap sensasi yang benar ini, Anda tidak akan bingung dengan apa pun. Mantra yang direproduksi dengan benar memberi tubuh perasaan ringan yang belum pernah terjadi sebelumnya, sepertinya Anda bernyanyi dengan seluruh keberadaan Anda.
Langkah 6
Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk pensiun karena suatu alasan, dan Anda tidak ingin mengucapkan mantra dengan keras, Anda dapat mengucapkannya kepada diri Anda sendiri, dan perasaan ringan juga mungkin muncul, itu hanya membutuhkan sedikit lebih banyak konsentrasi.
Langkah 7
Mantra harus dibaca setiap hari sampai hasil yang Anda harapkan dari latihan ini tercapai. Beberapa guru merekomendasikan melantunkan mantra selama tiga minggu, paling sering selama waktu ini hasil yang diinginkan muncul.
