Seseorang memperoleh reputasi sebagai tidak dapat diandalkan jika dia setuju untuk melakukan sesuatu, takut menyinggung orang lain, bertentangan dengan keyakinannya. Penting untuk dapat menolak seseorang secara wajar, tetapi pada saat yang sama tidak meninggalkan kebencian dalam jiwanya. Sangat penting untuk mempelajari bagaimana menyelesaikan situasi seperti itu dalam hubungan dengan orang yang dicintai.
instruksi
Langkah 1
Bagikan perasaan Anda. Jika Anda tidak menyukai permintaan pasangan Anda dan siap menolak, maka ungkapkan ketidaksenangan dan penyesalan Anda. Cobalah untuk memberi tahu pasangan Anda apa yang tidak Anda sukai. Nyatakan penyesalan secara halus dengan menggunakan kata ganti “saya”. Misalnya: "Saya tidak membutuhkan ini, saya tidak tertarik dengan ini, saya sangat menyesal," dan seterusnya.
Langkah 2
Katakan tidak dengan tegas. Dalam hal ini, alasan penolakan harus dirumuskan dengan sangat jelas. Di sini, dasarnya adalah sikap Anda terhadap apa yang terjadi dan memprediksi peristiwa jika Anda setuju. Misalnya: “Maaf, tapi saya tidak bisa pergi bersamamu karena Saya akan merasa "tidak pada tempatnya" dan hanya akan merusak sepanjang malam."
Langkah 3
Pastikan untuk menyarankan solusi alternatif untuk masalah tersebut. Saat menolak, jangan pernah meninggalkan seseorang sendirian dengan pertanyaan menggantung di udara. Misalnya: "Saya tidak dapat membantu Anda memindahkan furnitur, tetapi saya memiliki nomor telepon untuk perusahaan yang melakukannya dengan baik dan murah."
Langkah 4
Pertahankan keheningan yang bersahabat sehingga Anda dapat dengan tenang mendengarkan pikiran pasangan Anda. Hindari interupsi, beri dia kesempatan untuk berbicara sampai akhir. Biarkan orang lain tahu bahwa Anda memperhatikannya.
Langkah 5
Ulangi pernyataan Anda beberapa kali. Hanya saja, jangan lupa untuk memperhitungkan argumen pasangan Anda. Jika Anda masih berniat menolak karena keyakinan Anda, ucapkan kata “tidak” dan ingatkan kembali alasan dan perasaan yang membenarkan penolakan Anda.
Langkah 6
Konsisten, jangan biarkan diri Anda ditarik ke dalam penalaran. Ingatlah bahwa jika Anda menunjukkan rasa tidak aman Anda dengan cara apa pun, orang lain akan mencoba untuk bersikeras memenuhi permintaan mereka dengan semangat baru.
Langkah 7
Hanya puas dengan apa yang benar-benar siap Anda capai. Jangan takut untuk menyinggung orang tersebut. Jika Anda menolak dengan benar, maka kebencian dari pasangan Anda tidak akan mengikuti.
