Sekarang saatnya telah tiba, dan Anda menyadari bahwa Anda tidak cocok bersama. Air mata, rasa sakit, tuduhan terhadap satu sama lain. Berhenti! Pikirkan, apakah Anda akan melakukan yang lebih baik dengan "menuangkan" kotoran? Tentu tidak. Ya, perpisahan adalah prosedur yang tidak menyenangkan, tetapi Anda memiliki kekuatan untuk membuatnya tidak terlalu menyakitkan.
instruksi
Langkah 1
Pertama-tama, persiapkan mental Anda untuk perpisahan. Pikirkan tentang bagaimana memberi tahu orang itu tentang akhir hubungan. Cobalah melakukannya dalam bentuk yang lebih ringan, yaitu tidak perlu disalahkan, tunjukkan kekurangannya.
Langkah 2
Jangan berteriak, karena Anda sebaiknya tidak membuat skandal. Tidak mungkin membangun dialog yang konstruktif - diam, menahan diri dari tuduhan dan celaan. Saling memaafkan dan memahami, karena dalam situasi seperti itu tidak ada yang kalah dan yang menang.
Langkah 3
Cobalah untuk menahan air mata saat berbicara dan konfrontasi. Jika Anda merasa ingin menangis, lakukan sendiri atau di pundak orang yang Anda cintai. Itu bahkan perlu, karena Anda perlu menangis.
Langkah 4
Pikirkan, jika Anda putus, maka itu perlu. Semua yang dilakukan adalah untuk yang terbaik. Ingatlah bahwa orang yang dicintai sedang berjalan di suatu tempat, ditakdirkan untuk Anda oleh takdir. Waktu hanya harus berlalu.
Langkah 5
Terlibat dalam beberapa kegiatan yang menyenangkan, misalnya, Anda telah lama bermimpi belajar menggambar, tetapi Anda selalu menundanya untuk nanti. Atau Anda ingin pergi berkemah dengan teman-teman Anda. Sekarang adalah waktu untuk memenuhi semua impian Anda yang belum terpenuhi.
Langkah 6
Anda juga dapat masuk untuk olahraga atau mendaftar untuk kursus yoga. Untuk menghilangkan semua emosi negatif, Anda perlu membuang adrenalin, untuk ini temukan hobi yang ekstrem, misalnya lompat parasut.
Langkah 7
Untuk sedikit gangguan, pergilah ke kafe, klub malam, atau teater bersama teman-teman. Habiskan waktu di luar ruangan. Hal utama adalah tidak tetap tete-a-tete dengan pikiran sedih Anda.
Langkah 8
Kunjungi salon kecantikan atau spa. Ubah gambar Anda, gaya rambut. Pergi belanja. Anda harus bekerja sendiri sehingga Anda tidak punya waktu luang untuk refleksi dan air mata.
Langkah 9
Jika pikiran negatif menindas Anda - bicaralah, beri tahu orang yang Anda cintai (teman, kerabat) segala sesuatu yang telah menumpuk di jiwa Anda. Lepaskan situasi. Dan ingat: waktu menyembuhkan.
