Sayangnya, tidak selalu ada akhir yang bahagia dalam kisah cinta. Tidak seperti pahlawan dongeng, kita terkadang harus bertahan dengan perpisahan dan melakukan segalanya untuk mengatasi krisis cinta.
instruksi
Langkah 1
Rencanakan hari-hari Anda dengan hati-hati, jadwalkan setiap menit apa yang akan Anda lakukan. Sertakan sebanyak mungkin aktivitas yang Anda suka dalam rencana Anda. Luangkan waktu untuk hobi. Menjadi sibuk terus-menerus tidak akan meninggalkan Anda waktu untuk kesepian dan pikiran sedih.
Langkah 2
Mendaftar ke gym atau pusat kebugaran. Luangkan beberapa jam setiap hari untuk berolahraga. Ini akan memberi Anda pasokan endorfin - hormon kebahagiaan yang konstan.
Langkah 3
Bertemu orang baru. Pergi ke klub, disko, bioskop atau teater. Temui teman dan kenalan, komunikasikan, hindari membicarakan krisis Anda dalam kehidupan pribadi Anda. Perluas lingkaran kontak Anda. Dedikasikan lebih banyak waktu untuk anggota keluarga Anda. Bantu seseorang karena dukungan orang lain secara otomatis meningkatkan suasana hati mereka.
Langkah 4
Carilah bantuan dari psikolog profesional. Bayar untuk beberapa janji temu di mana Anda secara terbuka berbicara tentang kondisi Anda dan pemikiran yang Anda miliki tentangnya. Bersama dengannya, cari tahu penyebab krisis dan ikuti saran yang akan diberikan spesialis kepada Anda.
Langkah 5
Analisis pengalaman yang didapat, pilah diri dan perasaan Anda sedingin dan seobjektif mungkin. Fokus pada keinginan dan rencana Anda.
Langkah 6
Ikuti gaya hidup sehat. Jangan minum alkohol atau merokok. Makan makanan yang bervariasi dan sehat, dapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan untuk merasa baik. Jaga dirimu: mandi, lakukan perawatan kecantikan. Cobalah untuk berpenampilan terbaik, sehingga pantulan di cermin tidak membuat Anda dalam suasana pesimis dan menanamkan keyakinan bahwa cinta baru sudah dekat.
Langkah 7
Ambil liburan dan perjalanan. Bersantai di laut selama seminggu, atau lebih baik lagi, bergabunglah dengan sekelompok teman yang aktif pariwisata. Udara segar, teman yang menyenangkan, dan aktivitas fisik akan membantu Anda melupakan krisis dan merasa hebat.
