Untuk melindungi diri sendiri dan orang yang Anda cintai, Anda perlu memiliki pemahaman yang baik tentang apa metode perlindungan psikologis. Ketika situasi yang mengancam terjadi dalam kehidupan seseorang, ia mengalami kecemasan, ketegangan, kecemasan, dan pada saat yang sama menjadi mudah terluka. Untuk mengurangi kecemasan, metode pertahanan psikologis mulai dimasukkan.
instruksi
Langkah 1
Salah satu jenis pertahanan utama dan pertama adalah penolakan. Untuk melindungi dirinya dari situasi yang tidak menyenangkan, seseorang mulai menyangkal kenyataan. "Ini adalah kesalahan," "ini tidak mungkin," "ini bukan saya," dan frasa serupa menunjukkan bahwa seseorang berada di bawah pengaruh penyangkalan sebagai metode pertahanan. Pada saat seperti itu, untuk melindungi diri sendiri dan orang yang Anda cintai, Anda tidak perlu berdebat dan memberikan bukti yang berat. Hal terbaik adalah berada di sana dan memberi orang itu waktu untuk berefleksi.
Langkah 2
Mekanisme pertahanan selanjutnya adalah regresi. Dia memiliki banyak manifestasi - seorang anak yang lebih tua yang mulai kencing di tempat tidur dan mengoceh ketika anak bungsu muncul di rumah; seorang anak yang bosan di rumah di perkemahan musim panas; seorang pria yang sudah menikah yang pergi ke ibunya. Jika orang yang dicintai memilih metode perlindungan psikologis seperti itu, Anda perlu menunjukkan kepadanya cinta Anda, membuktikan dengan kata-kata dan perbuatan bahwa dia sayang dan dicintai.
Langkah 3
Rasionalisasi sebagai metode pembelaan paling mudah diamati pada hari ujian. Untuk menjelaskan ketidaktahuan mereka, mereka mulai mencoba menjelaskan perilaku mereka dengan bantuan perilaku yang dibikin masuk akal dan persuasif. Jika seorang anak atau anggota keluarga sangat sering menggunakan rasionalisasi sebagai cara perlindungan, hal itu dapat menyebabkan kelelahan emosional dan berkurangnya kemampuan beradaptasi terhadap situasi kehidupan. Penting untuk mengajar dan belajar bersama dengan orang yang dicintai untuk bertanggung jawab atas tindakan mereka dan, setelah membuat kesalahan, menarik kesimpulan tentang bagaimana bertindak lebih baik di lain waktu.
Langkah 4
Pertahanan paling positif adalah kompensasi dan sublimasi. Dengan kompensasi, seseorang mencoba untuk mencapai kesuksesan di bidang di mana dia menganggap dirinya tidak beruntung. Perlindungan tersebut memberikan dorongan tambahan untuk pembangunan. Dan sublimasi adalah transformasi keinginan yang tidak terpenuhi, fantasi, dan pikiran yang tidak dapat diterima menjadi semacam aktivitas konstruktif.
