Menyusui bayi adalah salah satu tahap terpenting dalam kehidupan seorang wanita dan dalam perkembangan yang tepat dari bayi. Jika menurut Anda setiap hari semakin sedikit ASI, jangan buru-buru memindahkan bayi Anda ke makanan buatan. Lebih baik mencoba mengambil tindakan untuk meningkatkan laktasi.
instruksi
Langkah 1
Sering menyusui adalah salah satu cara paling efektif untuk mempertahankan laktasi normal. Selama 3 bulan pertama, putar payudara Anda secara teratur dan pastikan untuk memerah setelah menyusui. Anda bisa menyaring tidak hanya dalam toples. Dokter anak merekomendasikan mandi Seitz. Untuk melakukan ini, setelah menyusui, cuci payudara Anda dengan air, yang suhunya harus setidaknya 45 derajat. Pijat puting dan area di sekitarnya, lalu pompa susu tepat di kamar mandi.
Langkah 2
Tidur normal bermanfaat untuk meningkatkan laktasi. Oleh karena itu, Anda perlu mendapatkan tidur yang cukup. Minta suami, nenek bayi, atau anggota keluarga dekat lainnya untuk memberi Anda waktu istirahat. Hanya jika Anda sehat, Anda dapat memberi bayi Anda ASI tanpa gangguan.
Langkah 3
Untuk menghindari kehilangan ASI, pastikan untuk mengonsumsi multivitamin dan berbagai zat gizi mikro. Sertakan roti jintan, nasi, kacang-kacangan, selada, rempah-rempah, buah-buahan, dan produk susu dalam diet Anda. Untuk meningkatkan laktasi, minum teh herbal, misalnya, dari adas, lemon balm, kismis hitam. Hindari makan bawang merah dan bawang putih, makanan ini dapat mengubah rasa susu dan berdampak negatif pada kualitasnya.
Langkah 4
Beli di apotek "Apilak" - ini adalah susu kerajaan, yang paling sering diproduksi dalam bentuk tablet. Ambil 1 tablet 3 kali sehari selama 2 minggu. Ada obat lain yang memiliki efek laktotropik - "Mlekoin". Dengan penggunaan dana tersebut secara teratur, produksi ASI meningkat. Namun, sebelum Anda mulai minum obat ini, mintalah saran dari spesialis.
Langkah 5
Ada juga cara tradisional untuk meningkatkan laktasi:
Tuang 1 sendok teh biji jintan dengan 1 gelas susu panas dan biarkan diseduh selama 2 jam. Ambil cangkir 10 menit sebelum menyusui.
Campurkan 20 gram buah adas manis, 20 gram adas, 30 gram biji fenugreek dan 30 gram buah adas. Tuang 1 sendok teh koleksi yang dihasilkan dengan 1 gelas air mendidih dan biarkan diseduh. Ambil 1 gelas 2-3 kali sehari 10 menit sebelum menyusui.
Potong 12 biji kenari, tuangkan 2 gelas susu panas dan biarkan diseduh selama 2 jam. Ambil 1/3 cangkir 10 menit sebelum menyusui.
Langkah 6
Ingat, jika Anda memberi makan bayi Anda dengan benar, berekspresi secara teratur, makan makanan seimbang, minum vitamin dan banyak istirahat, Anda dapat meningkatkan laktasi dan memperpanjang waktu menyusui.
