Anak kecil berbeda dari orang dewasa karena mereka memiliki rutinitas harian mereka sendiri. Mereka makan dan tidur pada waktu yang bersamaan. Kebutuhan tidur berkurang seiring dengan bertambahnya usia bayi Anda.
Fitur tidur
Seorang anak pada usia satu tahun bukan lagi bayi, lingkup intelektualnya berkembang, ciri-ciri kepribadian muncul. Namun, dari sudut pandang fisiologi, itu masih merupakan organisme yang berkembang pesat, mengkonsumsi sejumlah besar energi, yang dapat diisi ulang dengan tidur, cukup dalam durasi dan kedalaman.
Pada usia ini, ritme sirkadian tidur dan terjaga telah terbentuk, dan anak-anak hanya dalam kasus ekstrim membingungkan siang dan malam. Ini biasanya terjadi karena ketidaknyamanan fisiologis yang dialami anak, atau karena beberapa jenis gangguan somatik. Namun, seperti pada masa bayi, seorang anak berusia satu tahun terus peka terhadap ketidaknyamanan eksternal; karena alasan ini, tidurnya mungkin terputus-putus. Untuk menghindari hal ini, ibu harus merawat popok kering untuk bayi terlebih dahulu (sebagai aturan, ini masih diperlukan, terutama di malam hari), memberi makan, tetapi tidak memberi makan bayi secara berlebihan, ventilasi ruangan, siapkan tempat tidur bayi yang nyaman.
Lebih baik melakukan bisnis Anda setelah bayi tertidur lelap, dan untuk ini Anda perlu melihat apakah otot-otot wajah telah rileks dan apakah kepalan tangan telah terlepas.
Berapa banyak anak berusia satu tahun tidur?
Rata-rata, anak yang sehat tidur 12-14 jam pada usia satu tahun. Dari jumlah tersebut, 1, 5–3 jam adalah waktu tidur siang. Ini kurang dari bayi, yang tidur 17-19 jam, tetapi juga secara serius melebihi angka ini untuk anak-anak di masa pembibitan. Durasi tidur yang agak tinggi pada anak berusia satu tahun dijelaskan oleh karakteristik fisiologisnya.
Tubuh anak terus tumbuh dengan cepat, mengumpulkan energi yang diperlukan untuk perkembangan yang tepat dari sistem saraf pusat.
Jika pada usia hingga satu tahun penting bagi orang tua untuk membentuk rejimen harian kehidupan anak, untuk menghilangkan kebingungan siang dan malam bagi mereka, pada usia satu tahun sudah perlu untuk membentuk rejimen tidur yang sebenarnya.. Untuk melakukan ini, penting untuk mengamati waktu yang sama untuk tidur, baik siang maupun malam, merencanakan prosedur higienis dengan benar, membentuk kecanduan yang stabil pada ritual tidur: membaca dongeng, lampu malam yang redup, mainan favorit tidak hanya akan membantu bayi tertidur, tetapi juga membentuk kebiasaan yang sesuai untuknya.
Rejimen tidur dan terjaga harian yang dibentuk dengan benar untuk anak berusia satu tahun adalah cara paling penting untuk memastikan kesehatannya dan perkembangan sistem saraf pusat yang benar.
