Sampai masa remaja, sebagian orang tua tidak dihadapkan pada konsep seperti anak kurang nafsu makan, tetapi pada awal usia 13-14 tahun, seorang remaja tiba-tiba mengubah kebiasaan makannya dan dengan keras kepala menolak untuk makan. Ahli gizi akan menjawab bagaimana meningkatkan nafsu makan seorang remaja.
instruksi
Langkah 1
Cari tahu mengapa putra atau putri Anda yang sedang tumbuh tiba-tiba kehilangan nafsu makan. Mungkin ini disebabkan oleh fakta bahwa putrinya tiba-tiba jatuh cinta dan sekarang melindungi sosok itu, dan putranya berpikir bahwa dia terlalu gemuk dan karena itu dia memutuskan untuk menurunkan berat badan. Artinya, pertama-tama, jaga kondisi psikologis anak, cari tahu apakah dia membutuhkan bantuan psikolog anak, pemahaman orang tua Anda.
Langkah 2
Menghilangkan kemungkinan penyakit seperti gangguan pada saluran pencernaan, pankreas. Cari tahu apakah sistem endokrinologis tubuh normal, apakah remaja mengalami stres, ketegangan saraf. Dan kemudian lanjutkan dengan metode berikut untuk meningkatkan nafsu makan Anda.
Langkah 3
Perkenalkan formulasi vitamin atau suplemen makanan yang mengandung seng ke dalam makanan anak. Kekurangan seng dalam tubuh mengganggu rasa, bau, dan mengurangi nafsu makan. Dengan normalisasi jumlah seng dalam tubuh, nafsu makan akan pulih dalam waktu 1-2 bulan sejak awal minum obat. Sediaan vitamin dalam kapsul yang mengandung asam sitrat dan suksinat juga meningkatkan nafsu makan.
Langkah 4
Usahakan agar anak remaja Anda tetap aktif secara fisik sepulang sekolah. Daftarkan dia di bagian olahraga, untuk berenang, lebih banyak berjalan bersamanya, berjalan di udara segar. Jika dia mencintai binatang, belikan dia seekor anjing besar untuk berjalan-jalan dengannya dua kali setiap hari. Ingatlah bahwa gaya hidup yang tidak banyak bergerak mengurangi nafsu makan pada anak-anak.
Langkah 5
Sajikan hidangan dengan indah, buat warna-warni, hiasi dengan indah, sehingga anak tertarik untuk mengambil makanan. Jangan menghukum makanan yang tidak dimakan atau keengganan untuk makan. Jangan memaksa anak untuk makan jika dia tidak mau, tetapi cobalah juga untuk tidak membiarkannya mengemil makanan cepat saji saat bepergian, mencucinya dengan cola.
Langkah 6
Jangan menyimpan makanan dan minuman tidak sehat yang merusak nafsu makan di dalam rumah, seperti sosis, sosis, keripik, soda, permen, cookies, dan cake.
