Tidak ada susu formula yang dapat menggantikan ASI untuk bayi yang baru lahir. Selain komposisi seimbang dari semua zat yang diperlukan, ia memberi bayi hormon dan antibodi yang melindungi bayi dari banyak penyakit selama seluruh periode menyusui. Tetapi bagaimana jika ASI tidak cukup, dan kebutuhan harian pertumbuhan tubuh bayi meningkat setiap hari? Untuk melakukan ini, perlu memenuhi beberapa kondisi yang berkontribusi pada peningkatan ASI.
instruksi
Langkah 1
Jaga produksi ASI normal sudah selama kehamilan. Makan sehat, bervariasi, dan bergizi. Minum vitamin ekstra. Berjalan-jalan di udara segar dan jangan membatasi diri Anda dalam aktivitas fisik. Semua ini bersama-sama mempengaruhi sekresi lebih lanjut dari kelenjar susu.
Langkah 2
Tempelkan bayi Anda ke payudara Anda segera setelah lahir. Ini mengaktifkan mekanisme internal yang mengatur produksi susu. Apalagi dengan tetes pertama susu (kolostrum), bayi menerima antibodi yang penting untuk tubuhnya yang masih lemah.
Langkah 3
Kembangkan payudara dan puting Anda dalam beberapa jam setelah melahirkan. Lakukan gerakan membelai dengan ibu jari, pertama dari ketiak ke puting susu, lalu dengan telapak tangan dari tulang dada ke puting. Uleni puting. Cobalah memeras tetes pertama susu.
Langkah 4
Ikuti teknik pemompaan (pegangan dan arah puting saat memerah). Jika tidak ada pengalaman dan pengetahuan dalam hal ini, hubungi dokter yang bertugas. Pemompaan yang benar dan teratur, serta seringnya bayi menempel pada payudara (hingga 8 kali sehari) dapat meningkatkan jumlah ASI secara signifikan.
Langkah 5
Ekspresikan payudara Anda setelah setiap menyusui dan kemudian di antaranya. Lakukan ini bahkan jika payudara kosong saat disentuh. Ini adalah obat yang paling efektif untuk meningkatkan jumlah ASI.
Langkah 6
Minum banyak cairan (minimal 1,5 liter per hari). Gunakan teh hitam manis, dan sebaiknya teh hijau dengan susu, serta kolak atau jus (kecuali jus jeruk dan tomat) untuk merangsang produksi susu. Minumlah setengah jam sebelum makan.
Langkah 7
Makan sedikit halva, sorbet, atau kacang-kacangan. Mereka mempengaruhi kuantitas dan kualitas susu. Namun, jangan gunakan semua makanan secara bersamaan, karena bayi Anda mungkin memiliki reaksi individual terhadapnya.
Langkah 8
Konsumsi vitamin dan secara bergantian suplemen kalsium, zat besi, magnesium, dan yodium. Lanjutkan jalan-jalan Anda di udara segar, sekarang bersama bayi Anda. Tidur yang cukup. Makan dengan baik. Buat diet Anda dengan dominasi produk susu fermentasi - susu, mentega, keju, krim asam, keju cottage. Pastikan untuk makan daging rebus, telur, ikan, sereal, roti abu-abu (sebaiknya basi untuk menghindari sembelit), sayuran mentah dan buah-buahan, dan rempah-rempah.
Langkah 9
Tetap tenang, hindari pengalaman yang tidak menyenangkan, dan jangan kesal karena hal-hal sepele. Ketahuilah bahwa ini dapat memengaruhi produksi dan kualitas ASI.
