Pada jam-jam dan hari-hari pertama setelah kelahiran anak, tugas utama ibu adalah memberi makan bayi yang baru lahir dan baru kemudian merawatnya. Oleh karena itu, ada baiknya mencoba dan melakukan segala upaya dan pengetahuan untuk meningkatkan volume ASI dan tidak meninggalkan bayi Anda tanpa nutrisi yang dibutuhkannya.
instruksi
Langkah 1
Produksi susu berkembang secara bertahap. Dan jika hari-hari pertama bayi puas dengan sedikit, maka pada hari kedua dan ketiga ia membutuhkan makanan dalam jumlah penuh. Dan beberapa faktor mempengaruhi volume ASI. Ini termasuk nutrisi untuk ibu menyusui, menyusui dan memompa dengan benar, serta kesejahteraan fisik dan emosional selama kehamilan dan setelah melahirkan.
Langkah 2
Untuk meningkatkan suplai ASI, makanlah yang sehat, bergizi, dan bervariasi. Pada hari-hari pertama setelah lahir, minum lebih banyak cairan - teh manis dengan susu, susu, kolak. Makan produk susu - keju, mentega, krim asam. Sertakan dalam diet makanan yang merangsang produksi ASI - ragi bir, halva, kacang-kacangan, semangka, jinten dan teh jelatang, masing-masing 1 sendok makan. 3 kali sehari (20 g rumput kering per 1 liter air). Cobalah semuanya dalam jumlah kecil dan jangan gunakan semuanya sekaligus.
Langkah 3
Menyusui bayi Anda lebih sering dari jam-jam pertama setelah lahir. Oleskan 8-9 kali ke dada Anda, bukan 7 kali. Ini adalah obat yang paling efektif untuk meningkatkan produksi ASI. Ikuti teknik menyusui yang benar untuk memastikan bahwa bayi Anda meraih puting susu sepenuhnya dengan areola.
Langkah 4
Ekspresikan payudara Anda setelah setiap menyusui, bahkan jika tidak ada yang tersisa di payudara Anda. Mengekspresikan bahkan dalam jumlah kecil merangsang kelenjar susu dan produksi susu. Selain itu, sering memompa akan mengembangkan payudara dan membuat puting tidak terlalu sakit saat menyusui. Jika Anda memerlukan bantuan dengan teknik pemompaan Anda, temui dokter atau dokter panggilan Anda.
Langkah 5
Tidur yang cukup, istirahat, dan berjalan-jalan dengan bayi Anda. Ini berguna untuk menstabilkan sistem saraf, yang cukup tidak stabil setelah melahirkan, dan untuk kesehatan fisik. Hindari stres dan situasi yang tidak menyenangkan. Semua ini secara tidak langsung mempengaruhi produksi ASI.
