Ekologi yang buruk, makanan cepat saji, kurang tidur dan udara segar - semua ini mempengaruhi kesehatan jauh dari cara terbaik. Memburuknya kondisi kulit hanyalah salah satu konsekuensi yang tidak menyenangkan. Perawatan teratur akan membantu mengembalikan warna kulit dan kulit bercahaya.
Diperlukan
- - Es batu;
- - air panas;
- - sayang;
- - oatmeal;
- - garam.
instruksi
Langkah 1
Warna kulit tergantung pada kualitas nutrisi dan fungsi saluran pencernaan. Batasi semua makanan tidak sehat dalam diet Anda - dari makanan yang digoreng hingga makanan olahan dengan pengawet. Buatlah aturan untuk minum segelas air hangat segera setelah bangun tidur, di mana Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu. Obat semacam itu akan membantu membersihkan tubuh, menormalkan motilitas usus. Untuk sarapan, cobalah makan sereal yang direbus dalam air tanpa menambahkan garam dan gula (buckwheat atau oatmeal).
Langkah 2
Lakukan eksfoliasi kulit Anda secara teratur. Di rumah, Anda bisa menggunakan lulur apotek, atau membuatnya sendiri. Salah satu obat yang paling efektif adalah oatmeal bubuk (3 bagian) dan garam halus (1 bagian). Tambahkan sedikit air ke komposisi ini sampai diperoleh massa yang lembek. Kemudian pijat wajah Anda dengan itu selama 1-2 menit dan bilas dengan air hangat.
Langkah 3
Beberapa kali dalam setahun, Anda dapat melakukan pengelupasan asam di salon dengan ahli kecantikan yang berpengalaman. Tujuan dari manipulasi semacam itu adalah pengangkatan sel-sel mati secara tepat waktu dan percepatan proses metabolisme di kulit.
Langkah 4
Tidur yang cukup. Tidak ada satu prosedur kosmetik pun yang akan memberikan efek yang diinginkan jika Anda tidak memberi tubuh kesempatan untuk pulih sepenuhnya. Dalam hal ini, Anda harus tidur paling lambat pukul 23:00-23:30. Jika Anda tidur terlalu larut, tetapi tidur 8 jam yang disarankan, akan jauh lebih sulit bagi Anda untuk mendapatkan kulit yang sempurna.
Langkah 5
Alih-alih air keran, cuci muka di pagi hari dengan es batu. Siapkan es terlebih dahulu, dan alih-alih air, Anda bisa menggunakan ramuan herbal, jus mentimun. Prosedur ini dengan sempurna merangsang sirkulasi darah dan mengembalikan warna kulit.
Langkah 6
Cobalah untuk lebih banyak berjalan di luar ruangan dan berolahraga. Muatan aktif langsung mengembalikan warna kulit dan memberikan kilau pada wajah. Dan olahraga teratur akan memungkinkan Anda untuk memperbaiki kondisi pembuluh darah, yang akan memiliki efek menguntungkan pada kesehatan kulit.
