Untuk perkembangan tubuh yang tepat, penting pada tahap pertumbuhan untuk mengikuti diet yang mengecualikan makanan berbahaya. Lagi pula, apa yang dapat dengan mudah dicerna oleh organisme dewasa, tidak selalu dapat diatasi oleh anak-anak, sehingga menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki.
Diperlukan
- makan pertama
- Bagian olahraga
- liburan keluarga
- kisah orang-orang yang terkena dampak penyalahgunaan produk berbahaya
instruksi
Langkah 1
Jangan makan makanan berbahaya sendiri, sehingga anak-anak tidak melihat kontradiksi dalam persyaratan Anda.
Langkah 2
Siapkan menu bervariasi untuk anak Anda, termasuk kursus pertama. Pantau apa yang dimakan anak Anda di sekolah dan setelah pulang.
Langkah 3
Berikan tampilan makanan yang mirip dengan kesukaan anak. Misalnya, kolak dapat disajikan dengan sedotan, dan alih-alih membeli crouton, Anda dapat menggorengnya sendiri dalam oven dengan bentuk yang sama dengan yang biasa digunakan anak.
Langkah 4
Secara bertahap kurangi jumlah garam dan rempah-rempah dalam menu anak-anak.
Langkah 5
Bersama bayi, rencanakan menu untuk sehari atau seminggu.
Langkah 6
Lebih sering mengundang tamu, termasuk teman anak Anda, untuk mengatur liburan dengan prasmanan dan pesta.
Langkah 7
Tentukan hari-hari di mana Anda boleh makan makanan yang dilarang. Misalnya, pada hari Sabtu jalan-jalan di taman, Anda akan membiarkan anak Anda makan makanan favorit.
Langkah 8
Kirim anak ke bagian olahraga. Ajari anak Anda tentang perlunya diet khusus untuk atlet.
Langkah 9
Tunjukkan dengan contoh orang-orang yang terkena dampak malnutrisi apa yang menyebabkan penyalahgunaan tersebut.
