Semua orang tua ingin anaknya tumbuh sehat dan kuat. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, jumlah anak yang sehat telah menurun drastis. Bagaimana cara memastikan kesehatan fisik anak Anda?
instruksi
Langkah 1
Mulailah menanamkan kecintaan terhadap olahraga pada anak sejak dini, saat mereka masih mengembangkan karakternya. Di banyak kota saat ini Anda dapat menemukan klub olahraga dengan program khusus untuk mempersiapkan anak-anak untuk olahraga. Ingatlah bahwa bahkan aktivitas fisik ringan akan membantu Anda melepaskan jumlah energi yang tepat, merasa segar, dan meningkatkan kualitas tidur dan nafsu makan.
Langkah 2
Jika anak sama sekali tidak tertarik pada kelas dan tidak ingin terlibat dalam pendidikan jasmani, cobalah untuk mengubah situasinya. Belikan dia mainan bertema olahraga, ciptakan game olahraga. Cobalah untuk menarik minatnya dengan cara apa pun. Mulailah, misalnya dengan melakukan senam pagi.
Langkah 3
Jangan bermalas-malasan dan mencoba memikatnya dengan contoh Anda sendiri. Perhatikan juga permainan anak di luar ruangan, bermainlah dengannya. Ingat apa yang Anda sendiri mainkan di masa kecil, beri tahu anak-anak, ajari mereka. Pada suatu akhir pekan, ajak seluruh keluarga untuk bersepeda, bermain sepatu roda, dan tinggalkan piring terbang.
Langkah 4
Beli fasilitas olahraga kecil. Ini tidak hanya akan bermanfaat, tetapi juga membawa sukacita bagi anak. Jika area apartemen tidak memungkinkan Anda untuk memasang sudut olahraga di dalam ruangan, belilah opsi pondok musim panas. Saat membeli, pastikan untuk mempertimbangkan persyaratan utama: kepraktisan, keandalan, dan keamanan. Perhatikan bahan dari mana pemasangan dibuat, dan pilih yang paling cocok untuk anak Anda.
Langkah 5
Ski bersama atau seluncur es di musim dingin akan membantu memastikan kesehatan fisik anak. Teladan pribadi orang tua selalu penting. Selain itu, jalan-jalan bersama membuat keluarga semakin dekat dan kuat.
Langkah 6
Jangan lupa untuk berpakaian anak-anak sesuai, jangan membungkus anak-anak. Berlari, mereka berkeringat dan masuk angin. Sepatu olahraga harus senyaman dan sepas mungkin.
