Berita pengkhianatan orang yang dicintai membawa rasa sakit yang akut. Ini disebabkan oleh fakta bahwa seseorang merasa tertipu, ia kehilangan kepercayaan tidak hanya pada orang yang tampaknya paling dekat dan paling dekat, tetapi sering pada semua anggota lawan jenis. Dan, yang lebih sulit lagi, tampaknya dunia mulai runtuh, bahwa segala sesuatu di sekitarnya salah dan salah, dan tidak jelas bagaimana hidup dengan ini lebih jauh.
instruksi
Langkah 1
Jangan menyiksa diri sendiri, setidaknya untuk pertama kalinya, sementara rasa sakitnya masih terlalu kuat. Anda tidak boleh menyalahkan diri sendiri karena tidak memperhatikan hobi orang yang Anda cintai tepat waktu, tidak dapat menahannya untuk tidak setia, tidak memprediksi dan tidak mencegah situasi yang tidak menyenangkan. Tuduhan diri seperti itu pada saat-saat ketika seseorang tidak dapat berpikir secara objektif, sebagai suatu peraturan, dibesar-besarkan atau bahkan tidak rasional, tetapi mereka dapat menyebabkan konsekuensi yang mengerikan. Jangan hancurkan dirimu sendiri.
Langkah 2
Anda tidak harus mentransfer situasi ke semua anggota lawan jenis. Jika, setelah pengkhianatan suaminya, seorang wanita untuk selamanya meyakinkan dirinya sendiri bahwa semua pria adalah pembohong dan tidak dapat dipercaya, sikap ini dapat menjadi penyebab ketidakbahagiaannya di masa depan. Hal yang sama berlaku untuk pria yang mulai membenci semua jenis kelamin yang adil karena kesalahan salah satu dari mereka.
Langkah 3
Kecualikan untuk beberapa waktu komunikasi apa pun dengan pasangan Anda yang berselingkuh. Jika Anda tinggal bersama, kunjungi teman atau keluarga untuk sementara waktu. Tidak mengangkat telepon, tidak menjawab pesan. Agar tidak membakar jembatan pada saat yang sama, beri tahu orang yang Anda cintai bahwa masalah mendesak telah muncul, dan minta mereka untuk tidak mengganggu Anda selama beberapa hari.
Langkah 4
Jangan membuat skandal dan jangan membuat keputusan apa pun di saat yang panas, jika tidak, Anda mungkin akan menyesalinya nanti. Lakukan hal-hal yang membantu Anda menghilangkan stres. Ini bisa berupa perjalanan ke gym, percakapan dengan psikolog atau dengan orang yang dicintai, perjalanan ke luar kota, dll. Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda untuk sementara waktu agar Anda dapat melihat situasi dengan lebih tenang nantinya.
Langkah 5
Cobalah untuk berbicara dengan pasangan Anda dan cari tahu alasan tindakannya. Sebisa mungkin, cobalah untuk tetap tenang selama percakapan. Anda harus mendengarkan orang yang Anda cintai, mencari tahu sikapnya terhadap masalah yang muncul dan memutuskan apakah Anda siap untuk memaafkannya, atau Anda harus pergi. Jika Anda telah dengan hati-hati mempertimbangkan keputusan Anda dan membuatnya dengan sengaja, tetap berpegang pada rencana tindakan yang direncanakan. Jika Anda berniat untuk pergi, pergilah. Kami memutuskan untuk menjaga hubungan - bertarung.
