Ketika hubungan berakhir, dan satu-satunya dan kekasih menjadi mantan suami, inilah saatnya untuk mengubah hidup Anda secara radikal. Tentu saja, cinta tidak akan hilang dalam semalam. Terlebih lagi, perasaan kehilangan dan frustasi atas ketidakmungkinan memiliki mereka yang bukan lagi belahan jiwa, hanya menambah rasa cinta pada mantan pasangan. Namun, Anda harus tegas menenangkan diri, belajar mengendalikan emosi dan membebaskan diri dari kenangan masa lalu.
instruksi
Langkah 1
Ekspresikan emosi Anda. Cinta dan kemarahan saling berhubungan. Ubah perasaan yang tidak terpenuhi menjadi ledakan kemarahan. Tapi jangan arahkan kebencianmu pada seseorang, apalagi pada mantan suamimu. Pensiun saja dan biarkan kemarahan memanifestasikan dirinya sebanyak mungkin. Pukul bantal, lempar vas, balikkan selimut, sobek album foto. Kemungkinan besar, dari luar tindakan ini akan terlihat konyol dan bodoh, tetapi kemarahan pada prinsipnya adalah konyol. Setelah meditasi seperti itu, pikiran untuk menyakiti seseorang akan hilang, dan perasaan histeris dari "mantan" dan ketidakbergunaan seseorang akan berkembang menjadi keseimbangan dan harga diri.
Langkah 2
Setelah menahan emosi negatif, "pemulihan" dari cinta untuk mantan dapat terhambat oleh pikiran dan refleksi diri pada topik "Saya tidak bisa melupakan", "Saya merasa buruk tanpa dia", "kembali". Masalah ini jauh lebih mudah untuk dipecahkan. Isi otak Anda dengan pekerjaan, mulai menulis memoar, membaca buku, memecahkan masalah. Orang percaya dimurnikan dengan doa, esoteris dengan mantra.
Langkah 3
Waktunya telah tiba untuk menyingkirkan kenangan. Ganti semua kenangan indah tentang pernikahan dan hubungan Anda dengan yang lain. Misalnya, tentang seorang pria tampan dari departemen berikutnya. Atau pada saat Anda ingin mengingat pernikahan, paksa diri Anda untuk memikirkan pendakian gunung bersama teman-teman baru-baru ini. Beberapa hari pelatihan intensif dan pengendalian diri akan berhasil.
Langkah 4
Saatnya untuk menilai kembali nilai-nilai Anda sendiri. Jika sebelumnya ada pasangan tercinta di tengah alam semesta Anda, maka setelah kepergiannya, saatnya untuk menggeser pusat ke sisi lain. Gambarkan di kepala Anda apa yang akan menjadi prioritas dalam beberapa hari, minggu, tahun mendatang. Bermimpi, ungkapkan keinginan dan minat Anda. Dan mulailah menerapkannya. Ulangi latihan ini beberapa kali untuk percaya pada diri sendiri dan memulai kehidupan yang memuaskan tanpa mantan suami dan tanpa kenangan cinta.
Langkah 5
Bekerja pada bug. Cobalah untuk tidak menginjak penggaruk lama di masa depan. Anda harus memulai langkah ini setelah menyelesaikan semua tindakan sebelumnya pada diri Anda sendiri. Banyak wanita mencoba mencari tahu apa yang salah setelah berpisah dengan seorang pria. Ini hanya menambah kompleks dan pengalaman baru. Segala sesuatu ada waktunya. Turunkan rumus untuk kesalahan Anda, buat kesimpulan dan ubah. Sederhana saja: jika semuanya baik-baik saja dalam suatu hubungan, hanya sedikit orang yang akan berpikir dan mengambil tindakan untuk memperbaiki diri. Tapi jika sekarang, setelah putus, Anda mengubah diri sendiri, mungkin situasi dengan perceraian tidak akan pernah terjadi lagi.
