Pada tahap pertama, terlama, persalinan, kontraksi dimulai: otot-otot rahim, berkontraksi, membuka serviks, memberi bayi kesempatan untuk bergerak maju. Jika Anda mengalami kelahiran pertama, kontraksi dapat berlangsung selama beberapa jam, tetapi selama kelahiran kedua dan selanjutnya, durasi kontraksi berkurang secara signifikan.
Jika kontraksi Anda mulai di malam hari, cobalah untuk rileks, tenang, dan tidur siang di antara kontraksi. Ketika Anda merasa bahwa kontraksi menjadi lebih sering dan lebih menyakitkan, perbaiki interval di antara mereka: jika mereka berulang dengan frekuensi 5-6 menit dan menjadi lebih intens, pastikan untuk memanggil ambulans.
Jika kontraksi mengganggu Anda selama perjalanan, laporkan kondisi Anda kepada pengemudi, pemandu, atau pramugari. Mereka akan menyiapkan segala sesuatu yang dibutuhkan, bahkan mungkin mencari dokter di antara para penumpang. Jangan khawatir, kit transportasi selalu memiliki barang-barang yang diperlukan. Minta mereka untuk menemukan selimut dan popok (jika mungkin) untuk bayi yang belum lahir, atau minta mereka untuk membawa seprai bersih dan selimut terry hangat yang dapat Anda gunakan nanti sebagai pengganti selimut.
Jika Anda berada di rumah, dan kontraksi mulai tiba-tiba dan dengan cepat berubah menjadi intensif (kelahiran kedua dan selanjutnya) - jangan buru-buru ke rumah sakit, mungkin Anda tidak akan punya waktu untuk sampai di sana. Hubungi tetangga Anda, hubungi teman atau kerabat yang tinggal di dekatnya, mereka akan datang kepada Anda dan pasti akan membantu Anda. Minta mereka untuk merebus air, mencari dan menyiapkan antiseptik, seprai bersih dan handuk. Jika persalinan dimulai dan akan terjadi di rumah Anda, semua hal ini berada di tangan dokter darurat atau orang yang melahirkan. Panggil ambulans, lalu hubungi departemen penerimaan rumah sakit bersalin terdekat dan minta mereka untuk membantu Anda dengan saran, tetap di telepon sampai dokter tiba. Jika Anda tidak dapat berbicara, serahkan telepon ke orang di sebelah Anda. Dokter akan berkonsultasi dengannya melalui telepon selama diperlukan.
Jika kontraksi sangat menyakitkan, cobalah untuk bergerak lebih banyak: berdiri, berjalan, duduk, berbaring secara bergantian. Jika memungkinkan, Anda bisa berdiri sedikit di bawah aliran pancuran air hangat. Semua ini membantu mengurangi rasa sakit selama persalinan. Buang air kecil lebih sering agar kandung kemih tidak mengganggu perkembangan bayi Anda. dan, yang paling penting, bernapaslah dengan benar, seperti yang seharusnya diajarkan dokter kepada Anda bahkan sebelum permulaan persalinan.
