Berat badan normal seorang anak adalah salah satu indikator kesejahteraan dan perkembangannya. Kurangnya kilogram mungkin karena masalah kesehatan, kecernaan makanan yang buruk, atau karakteristik individu dari perkembangan remah-remah. Bagaimanapun, Anda harus menambah berat badan secara bertahap.
instruksi
Langkah 1
Ubah pola makan anak Anda. Jika dia masih terlalu kecil, beri dia makan dengan sereal. Mereka mengandung banyak nutrisi dan zat bermanfaat yang berkontribusi pada perkembangan dan pertumbuhan normal bayi. Karena tingginya jumlah karbohidrat, sereal memungkinkan Anda menambah berat badan dengan cepat.
Langkah 2
Mulailah memberi makan dengan nasi dan bubur soba, yang dapat diberikan dengan aman dari 4, 5-5 bulan, dan kemudian tambahkan oatmeal ke dalamnya. Cukup masukkan mereka ke dalam makanan secara bertahap, dimulai dengan 1 sendok makan dan naikkan hingga 150 g pada 7 bulan. Anda juga bisa menambahkan beberapa sayuran rebus, seperti labu atau wortel, ke dalam bubur. Lebih baik memasak bubur dalam air, terkadang menambahkan sedikit susu.
Langkah 3
Bersamaan dengan sereal, jangan lupa untuk memberi makan bayi Anda pure daging, buah dan sayuran yang mengandung mineral yang diperlukan. Berkat mereka, vitamin yang hilang akan masuk ke tubuh anak, dan saluran pencernaan akan bekerja lebih baik.
Langkah 4
Beri anak-anak yang lebih besar makanan bergizi tinggi kalori seperti ikan, daging, biji-bijian, kentang, produk susu, kacang-kacangan, dan pisang. Anda hanya perlu memasaknya dengan sedikit lemak, dan yang terbaik adalah direbus atau dipanggang. Dan jangan beri makan anak Anda dengan junk food, produk setengah jadi atau makanan berlemak, jika tidak, Anda dapat dengan mudah merusak perut. Kombinasikan makanan kaya karbohidrat dengan buah-buahan dan sayuran.
Langkah 5
Jika alasan kekurangan berat badan adalah nafsu makan yang buruk, cobalah untuk membuat anak Anda menghabiskan waktu sebanyak mungkin di udara segar dan banyak bergerak. Mungkin kemudian dia akan meningkatkan keinginan untuk makan banyak.
Langkah 6
Ingatlah bahwa berat badan seorang anak sama individualnya dengan berat orang dewasa. Jika, dengan berat badan yang hilang, dia merasa hebat, tidur dengan tenang dan cukup aktif, jangan khawatir. Jangan memaksanya untuk memaksakan makanan dan meregangkan perutnya, pastikan saja dia makan dengan seimbang.
