Bagi setiap orang, berpisah dengan orang-orang yang Anda cintai dan dengan siapa Anda menghabiskan hari-hari dan menit-menit yang bahagia dan tak terlupakan selalu merupakan ujian yang sulit dan sulit. Sakit mental tidak pernah hilang dengan cepat, tetapi dapat dan harus ditangani. Ada dua langkah terbukti yang dapat Anda ambil untuk melewati waktu yang tidak menyenangkan dalam hidup Anda.
Langkah pertama: terima situasi saat ini sebagai fait accompli
Jika Anda yakin tidak ada yang bisa dikembalikan, dan perpisahan dengan orang yang Anda cintai telah terjadi, Anda harus menerima kenyataan ini dengan tenang. Akan menyenangkan bahkan untuk berbicara tentang situasi ini dengan lantang kepada diri sendiri dengan suara yang tenang dan merata untuk mendengar dan memahami. Anda dapat menulis di selembar kertas kata-kata berikut: “Kami berpisah dengan kekasih saya selamanya. Banyak momen yang menyenangkan dan membahagiakan. Terima kasih, takdir, untuk mereka. Saya akan mengingat mereka sebagai hadiah yang luar biasa pada tahap tertentu dalam hidup saya, dan saya akan melanjutkan. Saya berharap Anda bahagia untuk orang yang Anda cintai. Dan balik halamannya Bab dari hidupku ini sudah dibaca."
Dengan kata-kata seperti itu, Anda bisa menenangkan derita mental dan melankolis. Jika Anda mengulanginya dengan keras dan beberapa kali, maka sikap tenang terhadap situasi akan segera datang. Ini adalah bagaimana Anda perlu memperlakukan perpisahan yang tak terhindarkan dalam hidup - seolah-olah Anda membaca satu bab dari buku kehidupan Anda. Anda dapat membacanya lagi di memori Anda, atau Anda dapat membalik halaman dan terus membaca. Semakin cepat Anda melakukan ini, semakin cepat orang-orang baru yang menarik dan acara-acara luar biasa akan hidup. Tidak perlu terpaku pada masa lalu. Mengucapkan terima kasih dan melepaskan adalah hal utama dalam hal ini.
Langkah kedua: balik halaman dan buka pintu kehidupan baru
Sekarang adalah waktu untuk kehidupan baru. Kisah cinta gila telah berakhir. Mungkin menyedihkan, tapi dia ada dalam hidupmu, dan ini luar biasa. Semuanya, sekarang tidak ada waktu untuk bersedih, karena hidup ini begitu singkat. Setiap hari setelah berpisah dengan orang yang dicintai harus diisi dengan kegembiraan kecil dan hal-hal kecil yang menyenangkan untuk mengimbangi kurangnya emosi positif. Anda dapat mengatur perjalanan ke toko dan membeli barang yang diinginkan. Anda dapat memanjakan diri dengan sepotong kue yang lezat, teh harum dengan cokelat, mandi harum dengan garam laut dan busa, membaca buku yang menarik, atau berjalan-jalan sore.
Hal utama adalah agar kegembiraan kecil ini memasuki kehidupan baru Anda dengan kuat. Dianjurkan untuk melakukan olahraga favorit Anda: aerobik, kebugaran, membentuk, berenang. Akan menyenangkan juga untuk mendaftar dansa atau membeli disk dengan program pelatihan tari dan belajar di rumah. Selama periode membiasakan diri dengan kehidupan baru, perlu untuk lebih sering berada di masyarakat orang-orang yang aktif dan optimis, dan untuk menghindari pesimis yang tidak puas dengan kehidupan. Setiap perjalanan ke sanatorium, negara eksotis, atau hanya bertamasya ke kota terdekat bisa menjadi cara yang bagus untuk memulai segala sesuatu yang baru. Semua tindakan ini membantu dalam waktu singkat dan dengan kerugian mental minimal untuk keluar dari situasi ini dan memulai hidup dari awal.
